Каши и крупы

Популярное в разделе

Каши для похудения: рецепты блюд, сжигающих жир

Мнение о том, что такому блюду, как каша, в диетическом рационе худеющих людей места нет, является ошибочным. В каждой крупе содержится большой объем клетчатки и микроэлементов. Они необходимы организму человека, так как дают ему требуемую энергию. Кроме того, они обладают очищающей функцией и избавляют организм от вредных веществ и жировых отложений.

Если правильно готовить каши из доступных круп, то можно сбросить от 3 до 5 килограммов лишнего веса. Так как выбор круп разнообразен, а количество блюд, которые сжигают жир, достаточно большое, они дают возможность максимально разнообразить меню.

Рисовая каша: калорийность, БЖУ на 100 грамм

Нут: калорийность, польза и вред, популярные рецепты

Овсяная каша на молоке и воде: способы приготовления, состав, калорийность, БЖУ

Обновления в разделе

Рисовая каша: калорийность, БЖУ на 100 грамм

Каша из риса - одно из самых популярных и полезных блюд русской кухни. В рисе ...

Зеленая гречка: полезные свойства, калорийность, БЖУ на 100 грамм, рецепты

Зеленая гречка была известна в России уже давно. Получали ее из зерен гречихи и первоначально ...

Кукурузная мука: полезные и вредные свойства продукта для организма

Кукурузная мука очень активно используется в кулинарии. Это объясняется большим количеством полезных веществ, которые в ...

Кукурузные отруби: полезные и вредные качества, калорийность, состав, БЖУ на 100 граммов

Кукурузные отруби — это диетический продукт питания, который является полезным для человеческого организма. Он представляет ...

Гречка: калорийность, состав, КБЖУ, польза и вред для похудения

Гречневая крупа — особенно популярный к употреблению злак, это вызвано его драгоценными свойствами и питательными ...

Гороховая каша: калорийность, полезные свойства и противопоказания

Гороховая каша - продукт, содержащий много полезных веществ и отличающийся низкой калорийностью. Это блюдо подойдет ...

Полба: состав, БЖУ, полезные свойства и противопоказания

Полба или спельта — зерновая культура, родственная с пшеницей. Но в отличие от последней менее ...

Бурый рис: полезные свойства, противопоказания, калорийность и употребление при похудении

В отличие от белого, бурый рис является источником ценных нерастворимых волокон, содержит большое количество полезных ...