Режим питания

Популярное в разделе

Вкусные и полезные перекусы на правильном питании — рецепты для взрослых и детей

Врачи и диетологи сходятся во мнении, что для правильного обмена веществ, поддержания здоровья пищеварительной системы и для сохранения нормального веса необходимо есть небольшими порциями 4–6 раз в день. 2–3 раза следует устраивать перекус между основными приемами пищи. Вариантов полезного перекуса может быть много: это злаки, фрукты, овощи, молочные и белковые продукты. Следует избегать сладостей, газированных напитков и нездоровой пищи. Перекусы ни в коем случае не должны заменять полноценный завтрак или обед.

2 человека обсуждают

Что съесть на ночь без вреда для фигуры?

Как пить воду, чтобы похудеть: основные правила

Что такое читмил и как правильно его устраивать?

Обновления в разделе

Что можно съесть на ужин для снижения веса

Все профессиональные тренера и диетологи согласны с популярным мнением о том, что нельзя пропускать ужин. ...

Что и когда есть после тренировки мужчинам и женщинам?

Именно питание на 80% определяет результат в процессе формирования красивой фигуры. Вопреки распространенным ошибочным мнениям, ...

Что такое читмил и как правильно его устраивать?

Строгий режим питания с ограниченным набором продуктов - обязательное условие любой диеты, способствующей похудению. Но ...

Как пить воду, чтобы похудеть: основные правила

Употребление жидкости само по себе не поможет сбросить вес, если не поменять образ жизни. Также ...

Вкусные и полезные перекусы на правильном питании — рецепты для взрослых и детей

Врачи и диетологи сходятся во мнении, что для правильного обмена веществ, поддержания здоровья пищеварительной системы ...

Что съесть на ночь без вреда для фигуры?

Правило "не есть после шести" все чаще ставится диетологами под сомнение. Если ничего не съесть ...

Норма воды в день: сколько нужно пить в зависимости от веса

Человеческий организм на 70-80% состоит из воды. Ежедневно большое количество жидкости теряется с потом, мочой ...