Тренировки

Популярное в разделе

Лучшие упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек

Упругие красивые ягодицы - часть тела девушки, которая делает ее фигуру женственной, а талию визуально тоньше. При проработке данной группы мышц автоматически тренируются мышцы ног, поэтому в качестве бонуса появляются подтянутые бедра. Накачать ягодицы можно, только регулярно тренируясь и соблюдая технику. Существуют тренажеры, с помощью которых уже за несколько месяцев удается изменить нижнюю часть тела до неузнаваемости.

Сколько необходимо проходить шагов в день, чтобы похудеть?

Планка для похудения: польза и вред, разновидности, таблица для начинающих на 30 дней

Как накачать идеальный пресс: подборка эффективных упражнений

Обновления в разделе

Пилатес для начинающих: особенности методики и упражнения

Пилатес представляет собой систему тренировок для всех частей тела, с помощью которой мышцы становятся крепче, ...

Реально ли накачать пресс за месяц в домашних условиях

Наработать красивый и рельефный пресс можно не только в фитнес клубе, но и в домашних ...

Велотренажер для похудения: как правильно заниматься

Велотренажер для похудения позволяет достичь заметных результатов в короткое время. Для этого необходимо правильно заниматься, ...

Обзор лучшего спортивного питания для набора мышечной массы

Многие спортсмены употребляют специальные добавки, чтобы быстрее достичь результата. Особенно популярными являются продукты, ускоряющие набор ...

Спортивное питание для похудения женщинам: особенности, состав, принцип действия, критерии выбора

Активные занятия фитнесом принесут ожидаемый результат при соблюдении норм правильного питания. К ним относятся определенный ...

Как уменьшить икры на ногах девушкам: 17 лучших упражнений

Распространенной проблемной зоной у девушек являются бедра, но иногда внешний вид портят большие икры. Это ...

Лучшие протеины для набора мышечной массы

Протеины - органические вещества, полимеры, состоящие из соединенных между собой в виде цепочек аминокислот. Белки ...

Плавание для похудения: правильная техника, количество сжигаемых калорий

Плавание считается наиболее эффективным способом похудения, так как помогает не только быстро сжигать калории, но ...