Кардио

        Все рубрики
        Бег для похудения: особенности тренировок и возможные противопоказания
        • 1. Польза бега
        • 2. Противопоказания
        • 3. Особенности занятий
        Перейти
        Бег
        Интервальный бег: преимущества, программа тренировок для начинающих
        • 1. Преимущества интервального бега
        • 2. Основные правила тренировки
        • 3. Виды интервального бега
        Перейти
        Бег
        Интенсивность физических нагрузок и показатели пульса, необходимые для сжигания жира
        • 1. Частота пульса и интенсивность физических нагрузок
        • 2. Разминка
        • 3. Нагрузки низкой интенсивности
        Перейти
        Кардио
        Сколько необходимо проходить шагов в день, чтобы похудеть?
        • 1. Норма
        • 2. Сколько необходимо делать шагов, чтобы похудеть?
        • 3. Расчет количества шагов в день
        Перейти
        Кардио
        Количество калорий, которое сжигается при различных видах нагрузок
        • 1. Основной обмен
        • 2. Энергетическое равновесие
        • 3. Расчет энергозатрат
        Перейти
        Кардио