Кардио

Обновления в разделе

Бег для похудения: особенности тренировок и возможные противопоказания
Бег для похудения: особенности тренировок и возможные противопоказания
Бег - уникальный вид физической нагрузки, который одинаково положительно влияет на женщин, мужчин и подходит ...
Читать далее
Интервальный бег: преимущества, программа тренировок для начинающих
Интервальный бег: преимущества, программа тренировок для начинающих
Бег помогает людям оставаться в хорошей физической форме, а особенно эффективным является интервальный бег. Такой ...
Читать далее
Интенсивность физических нагрузок и показатели пульса, необходимые для сжигания жира
Интенсивность физических нагрузок и показатели пульса, необходимые для сжигания жира
Одним из непременных условий эффективного снижения веса является увеличение физической активности. В достижении результата особую ...
Читать далее
Количество калорий, которое сжигается при различных видах нагрузок
Количество калорий, которое сжигается при различных видах нагрузок
Для сохранения жизни организму требуется энергия. Она необходима для поддержания функциональной активности всех систем в ...
Читать далее
Сколько необходимо проходить шагов в день, чтобы похудеть?
Сколько необходимо проходить шагов в день, чтобы похудеть?
Определить, сколько надо проходить шагов в день, чтобы похудеть, можно по таблице, указывающей средний расход ...
Читать далее