Кардио

      Все рубрики
      Бег для похудения: особенности тренировок и возможные противопоказания
      • 1. Польза бега
      • 2. Противопоказания
      • 3. Особенности занятий
      Перейти
      Бег
      Интервальный бег: преимущества, программа тренировок для начинающих
      • 1. Преимущества интервального бега
      • 2. Основные правила тренировки
      • 3. Виды интервального бега
      Перейти
      Бег
      Интенсивность физических нагрузок и показатели пульса, необходимые для сжигания жира
      • 1. Частота пульса и интенсивность физических нагрузок
      • 2. Разминка
      • 3. Нагрузки низкой интенсивности
      Перейти
      Кардио
      Сколько необходимо проходить шагов в день, чтобы похудеть?
      • 1. Норма
      • 2. Сколько необходимо делать шагов, чтобы похудеть?
      • 3. Расчет количества шагов в день
      Перейти
      Кардио
      Количество калорий, которое сжигается при различных видах нагрузок
      • 1. Основной обмен
      • 2. Энергетическое равновесие
      • 3. Расчет энергозатрат
      Перейти
      Кардио