Ученые и врачи считают, что 90% всех заболеваний появляются от шлаков и токсинов, которые скапливаются в кишечнике. Также влияют каловые камни и прочие вредные вещества. Это происходит из-за неправильного питания и образа жизни.

Чтобы предотвратить развитие болезней, необходимо своевременно осуществлять чистку кишечника. Ее можно проводить в домашних условиях. Для этого применяют различные продукты питания и народные средства. Чистка бывает мягкой и полной (глубокой). В последнем случае дополнительно используют клизмы и микроклизмы.

1
Основы чистки кишечника

Кишечник делится на тонкий и толстый отдел и считается своеобразным конвейером, по которому продвигается еда в организме.

Самой длинной частью является тонкий кишечник – до 6 м. Он включает тощую и подвздошную части. Стенки представлены гладкими мышцами, которые отвечают за перистальтику. Слизистая имеет ворсинки, под ними располагаются кровеносные и лимфатические сосуды. Тонкий отдел кишечника отвечает за переваривание еды, ее разжижение в кашицу, перемещение. Через ворсинки всасываются полезные вещества.

Толстый отдел кишечник - до 150 см в длину, но по диаметру он в 2 раза шире, чем просвет тонкого. Здесь располагаются микроорганизмы, которые участвуют в расщеплении клетчатку вырабатывают витамины К и В12. В толстом отделе кишечника всасывается вода, извлекается энергия из еды.

Чтобы без вреда для организма произвести чистку органа в домашних условиях, требуется правильно подготовиться. Изначально нужно определить необходимость процедуры по следующим симптомам:

  • постоянный метеоризм;
  • частые простуды;
  • частые запоры;
  • неприятный аромат изо рта, от тела;
  • быстрая утомляемость;
  • проблемы с дыханием;
  • кожные недуги.

Прежде чем приступать к чистке, необходимо проконсультироваться с доктором. Затем полагается начинать подготовку к детоксикации. Для этого нужно перейти на правильное питание (есть только каши, овощи, фрукты). По желанию можно посетить баню либо сауну. Обязательно следить за питьевым режимом – выпивать примерно 2 л жидкости в сутки.

Благодаря детоксикации кишечника можно похудеть, очистить весь организм и омолодить его. Но есть и противопоказания:

  • хронические запоры;
  • язвенная болезнь желудка и кишечника;
  • гастрит;
  • воспалительные процессы в пищеварительном тракте;
  • недавно перенесенные отравления;
  • маточные кровотечения;
  • желчнокаменная болезнь;
  • хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
  • почечная недостаточность;
  • рак;
  • сахарный диабет.

Запрещено проводить чистку в периоды менструации, беременности и лактации.

2
Препараты

Препараты для чистки кишечника бывают синтетическими и изготовленными на растительной основе.

Самыми популярными являются следующие:

Препарат

Особенности

Сульфат магния

Известен еще как английская соль. Относится к слабительным. Помогает убрать запоры и улучшает пищеварение

Микрокристаллическая целлюлоза

Является сорбентом натурального типа. Выводит вместе с каловыми массами различные токсины

Активированный уголь

Это самый дешевый сорбент, который быстро действует и выводит токсины. Отлично справляется с отравлениями

Полисорб

Тоже считается сорбентом, но выводит не только токсичные вещества, но и избыточный холестерин, вредные микроорганизмы

Лавакол

Используется только для чистки толстого отдела кишечника. Таким препаратом можно заменить клизму

Фортранс

Предназначается для глубокой и полной чистки кишечника. Относится к мощным слабительным препаратам

Все эти лекарства рекомендуется принимать после разрешения доктора, хотя их можно приобрести в аптеке без рецепта.

Кроме того, среди солевых слабительных популярными являются глауберова соль (сульфат натрия). Среди осмотических слабительных применяют Форлакс, Макрогол, Дюфалак. Также существуют препараты-стимуляторы, которые раздражают слизистые прослойки. К ним относятся Сенаде, Пиколакс, Гутталакс.

Из препаратов на основе пищевых волокон популярными являются Бионорм, Мукофальк. Из пребиотиков рекомендуются Лактусан, Прелакс, Нормазе, Бифиформ. Они продаются в виде чая, таблеток, суспензии, порошка, капель.

Популярными являются средства в виде ректальных свечей и препараты для клизм. К последним относятся Микролакс, Нормакол, Салофальк, Норгалакс.

3
Народные средства

Самые простые способы детоксикации кишечника – это использование различных народных средств и методов.

3.1
Овес

Рецепт и применение:

  1. 1. Взять стакан цельных зерен.
  2. 2. Предварительно промыть, а потом долить 1,5 л чистой воды.
  3. 3. Кипятить час, постоянно помешивая. Примерно половина жидкости за это время успеет выкипеть.
  4. 4. В конце профильтровать.
  5. 5. Принимать по половине чашки за полчаса до приема пищи. Пить в теплом виде.

3.2
Каши

Для приготовления требуется:

  1. 1. Взять по половине стакана чистого овса и риса.
  2. 2. Промыть и сварить обычную кашу на воде. Нельзя добавлять соль, сахар и прочее.

Употреблять ежедневно.

Другой вариант:

  1. 1. Смешать по 1 ст. л.щепотке семян льняных семян и отрубей.
  2. 2. Добавить 3 щепотки овсяных хлопьев.
  3. 3. Все перемешать и залить чашкой горячей воды.
  4. 4. Держать в закрытой банке всю ночь.
  5. 5. Наутро засыпать порезанные сухофрукты, орехи либо мед по вкусу. Съесть.

Самые быстрые способы чистки:

  • Съедать на завтрак кашу и потом до обеда не допускать перекусов. Так делают в течение месяца.
  • Все время (3 дня) питаться только рисовой кашей, приготовленной на воде.

Варить кашу нужно так, чтобы зерна не сильно разваривались. Крупу следует заливать водой, чтобы она покрывала зерна на 1 см выше. Каждый день полагается варить свежую кашу.

3.3
Отруби

Каждый день трижды до приема пищи нужно съедать по 2 ст. л. отрубей. Обязательно запивать 1,5 чашками воды. Один курс длится месяц.

3.4
Льняные семена

Чтобы провести очищение семенами льна, необходимо:

  1. 1. Щепотку сырья залить чашкой кипятка и подождать час.
  2. 2. Выпить.

Семена предварительно рекомендуется измельчать в порошок. Также их можно запивать чашкой кефира. Курс длится до 3 недель.

3.5
Яблоки

Благодаря яблокам за один день можно избавиться от токсинов и шлаков в кишечнике. Достаточно в течение суток кушать только эти свежие фрукты, но не менее 2 кг. Разрешается запивать обычной и минеральной водой, травяным чаем. Но подобный метод разрешено применять не более 1 раза в месяц.

3.6
Овощи

За день нужно съесть 2 кг свежих овощей (морковь, капуста, огурцы, болгарский перец, зелень). Также можно дополнять рацион зелеными яблоками.

Разрешается из этих продуктов делать салаты и заправлять лимонным соком, растительным маслом.

3.7
Фреши

Используют персики, яблоки, цитрусовые фрукты. В течение дня нужно выпить не меньше 2 л фрешей.

Запрещено что-либо есть на время чистки, но можно пить минеральную и обычную негазированную воду. Такое очищение разрешается проводить не более раза в месяц.

3.8
Соки и кефир

Алгоритм чистки:

  1. 1. В первый день утром нужно сделать клизму, а потом пить только кефир. Разрешается съесть несколько кусочков бородинского хлеба.
  2. 2. Второй день тоже начинается с клизмы, потом следует пить только свежие соки из овощей и фруктов.
  3. 3. На третий день допускается вегетарианская еда. Подобный метод применяют максимум раз в месяц.

3.9
Солевой раствор

Необходимо взять на 1 л воды 1 ст. л.соли. За 2 часа полагается выпить 10 стаканов средства. Процедуру нужно выполнять утром на голодный желудок. После этого разрешается есть овощи, фрукты и каши.

3.10
Растительное масло

Подойдет оливковое, подсолнечное, льняное, кунжутное. Требуется рассасывать 1 ст. л. любого масла как можно дольше, а остатки выплевывать.

3.11
Молочная сыворотка с зеленью

Рецепт и применение:

  1. 1. Взять 1,5 л простокваши.
  2. 2. Вылить в эмалированную емкость и греть на слабом огне.
  3. 3. Измельчить зелень и добавить в жидкость.
  4. 4. Томить 10 минут.
  5. 5. Отделить творог, а сыворотку выпить за полчаса до еды.

3.12
Минеральная вода

Пить каждый день за 30 минут до приема пищи. Объем рассчитывается следующим образом: 6 мл на каждый килограмм веса. Проводить чистку в течение 11 дней. Далее разовую дозу полагается уменьшить в 2 раза и продолжать еще месяц.

3.13
Лимон и мед

Требуется в стакане воды растворить по 5 мл сока и продукта пчеловодства. Выпить утром натощак.

3.14
Огуречно-сельдерейная смесь

Для приготовления средства необходимо:

  1. 1. Измельчить корень сельдерея и 1 огурец.
  2. 2. Смешать все в однородную массу и залить 2 чашками слегка теплой воды.
  3. 3. Подождать час.

Выпить все средство в течение дня. Повторять в течение недели.

3.15
Сухофрукты

Для очищения кишечника активно используют сухофрукты:

Рецепт

Применение

  1. 1. Взять по 300 г кураги, чернослива и инжира.
  2. 2. Добавить 100 г мякоти алоэ и столько же меда.
  3. 3. Все измельчить и смешать

Употреблять в течение 10 суток по несколько ложек дважды в день

  1. 1. Смешать по 110 г инжира, кураги и изюма.
  2. 2. Измельчить их на мясорубке.
  3. 3. Сенну (трава) залить 1,2 л горячей воды и подождать пару часов.
  4. 4. Приготовленный настой соединить с составом из сухофруктов и поставить в затемненное теплое место на 10 часов
Принимать по 10 мл состава каждый день в течение недели вечером
  1. 1. Взять 500 г чернослива и 50 г коры крушины.
  2. 2. Долить 2 л воды.
  3. 3. Проварить полчаса.
  4. 4. Процедить и гущу отжать.
  5. 5. Добавить бутылку препарата Холосас

Принимать полученный кисель из чернослива по половине чашки каждые пару часов вечером после ужина

3.16
Травы

Для чистки кишечника применяют травы:

Рецепт

Применение

  1. 1. Смешать хмель и мать-и-мачеху (по щепотке), календулу (2 щепотки).
  2. 2. Долить 1 л кипятка и подождать до остывания.
  3. 3. Профильтровать

Пить по стакану 2 раза в сутки

  1. 1. Смешать по 35 г тысячелистника, одуванчика и пустырника.
  2. 2. Добавить по 5 г крушины, пижмы и фенхеля.
  3. 3. Пару щепоток сбора залить 500 мл кипятка и подождать час

Выпить за 3 раза в течение дня

  1. 1. Взять по 35 г зверобоя, подорожника, мяты и ромашки.
  2. 2. Досыпать по 5 г чистотела, полыни и кассии.
  3. 3. Пару щепоток сбора смешать с 1 л кипятка и подождать час

Пить по половине чашки 3 раза за сутки

  1. 1. Взять по 100 г бессмертника, зверобоя, ромашки, почек березы.
  2. 2. Все тщательно перемешать.
  3. 3. Щепотку сбора залить 0,5 л кипятка и ждать полчаса

Выпивать настой за 2 раза в течение дня

В напитки рекомендуется добавлять немного меда.

4
Клизмы

В домашних условиях делают клизмы. Для этого применяют кружки Эсмарха или спринцовки. Их можно приобрести в аптеке. В первом случае вводят 2 л жидкости.

Некоторые решаются в течение недели делать по 3-4 клизмы, но такая интенсивная терапия не подойдет, так как чревата вымыванием полезных бактерий. Достаточно разовой чистки.

Жидкости для клизмы:

СредствоРецепт и применение
С уксусом, лимоном или сольюНа 2 л чистой воды взять 1 ст. л.яблочного уксуса, лимонного сока либо соли. После введения жидкости (например, соленой воды) подождать 5 минут и только после этого освобождать кишечник
Пихтовая вода
  1. 1. 500 мл кипятка смешать с парой горстей иголок этого растения.
  2. 2. Средство настаивать полчаса.
  3. 3. Процедить.

Процедура:

  1. 1. В первый раз вводить 500 мл настоя.
  2. 2. Во второй день – 1 л.
  3. 3. На третий сделать перерыв.
  4. 4. На четвертый день использовать 1,5 л настоя.
  5. 5. После этого сделать паузу на 2 дня, а на седьмые сутки влить 2 л
Медово-лимонноеВ 500 мл воды растворить 15 мл сока и 1,5 ст. л. меда. Процедуру выполнять раз в неделю стандартным способом
Свекольное
  1. 1. Взять 1 кг очищенной свеклы и залить 2 л кипятка.
  2. 2. Настаивать час.
  3. 3. Жидкость слить и влить в клизму.

Такой метод считается одним из лучших. Он помогает при частых запорах, дисбактериозе

5
Другие методы

Кроме препаратов и народных средств, существуют и другие системные методики очищения, которые можно применять дома.

5.1
Метод Неумывакина

Согласно этой методике применяют несколько средств для чистки кишечника:

СредствоПрименение
Пищевая сода0,25 ч. л. средства нужно растворить в 1 стакане молока либо воды. Постепенно увеличивать до 1 ч. л. Пить раствор по 2 стакана в сутки за час до еды или через 2 часа после
Перекись водородаДостаточно 2 капель препарата на чашку чистой воды. Постепенно увеличивать объем до 10 капель. Используется только слабоконцентрированный аптечный препарата, а не пероксид. Пить средство нужно трижды в день по стакану на голодный желудок
Касторовое маслоДоза рассчитывается так: 1 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется смешивать одну часть касторки с двуями частями лимонного сока. Пить средство три раза в день в течение недели

Во время чистки рекомендуется употреблять:

  • яблоки;
  • свеклу;
  • чеснок;
  • лук;
  • курагу;
  • имбирь;
  • артишок;
  • петрушку;
  • овес;
  • семена, муку льна.

5.2
Метод Семеновой

Это комплексный метод, но первый этап затрагивает именно чистку кишечника. Хорошо помогает при дисбактериозе. Для этого делают клизму:

  1. 1. Взять 2,5 л теплой прокипяченной воды.
  2. 2. Растворить в ней 1 ст. л. сока лимона.
  3. 3. Вводить состав каждый день в течение недели. Со второй недели - через день, а с третьей – через 2 дня. На последней неделе – через 3 дня.

Обязательно во время терапии нужно есть больше каш и отказаться от жирной еды. После чистки кишечника приступают поочередно к оздоровлению печени, суставов, почек, крови и сосудов.

5.3
Метод Малахова

Регулярно нужно делать клизмы:

  1. 1. На 2 л кипятка брать 1 ст. л. лимонного сока.
  2. 2. Ждать остывания состава перед его применением.
  3. 3. Процедуру выполнять каждый день утром.

Терапия длится от 3 дней до 2 недель.

6
Кефирно-гречневая диета

Для очищения кишечника рекомендуется переходить на диету на основе гречки и кефира. Из круп нужно употреблять только цельные ядра, а не хлопья либо муку. Они содержат много клетчатки, которые выводят вместе с собой непереваренные остатки еды из кишечника, шлаки и прочее. К тому же гречка содержит различные витамины (А, В, Р) и минералы (фосфор, железо, йод, медь), белки, флавоноиды.

Очищение кишечника гречкой и кефиром проходит намного быстрее также благодаря полезным свойствам кисломолочного продукта, который:

  • дает мягкий слабительный эффект;
  • предотвращает гниение и брожение;
  • выводит токсичные вещества;
  • борется с патогенными бактериями;
  • улучшает перистальтику органа;
  • заселяет его лактобактериями.

Очищение гречкой и кефиром рекомендуется осуществлять раз в 4-6 месяцев. Терапия длится 20 суток, но продержаться такой срок на ограниченном меню сложно, так что специалисты советуют делать два подхода по 10 суток. Перерыв между ними – 1,5 недели.

Варианты диет на основе гречки и кефира:

  1. 1. 50 г крупы промыть и облить кипятком. Залить стаканом кефира и настаивать в холодильнике в закрытой емкости всю ночь. Утром съесть на завтрак. Через час можно выпить чашку воды, а через пару часов разрешена вегетарианская еда.
  2. 2. Стакан ядер промыть и залить 1,5 л кипятка. Сцедить и снова залить таким же количеством воды. Накрыть емкость, укутать полотенцем и настаивать несколько часов. Потом съесть блюдо, запивая кефиром. Так продержаться целый день. За 4 часа до ночного сна необходимо отказаться от еды.
  3. 3. На завтрак съесть 150 г гречневой каши (запаренной) и 1 зеленое яблоко. На ужин - только кашу. В течение дня допускается перекус в виде овощного салата.

Во время диеты категорически запрещается варить крупу обычным способом, добавлять в нее любое масло, сахар, соль, специи.

7
Голодание

Некоторые люди предпочитают и вовсе отказываться от еды на период чистки. Длительное голодание разрешено проводить только в стационарных условиях под постоянным наблюдением доктора. Но в домашних условиях допускается кратковременный вариант голодания.

Несколько эффективных методов:

Вариант

Особенности

На воде

В течение суток нужно пить обычную либо дистиллированную воду. Разрешается добавлять в нее немного лимонного сока. Также допускаются отвары шиповника, различных трав. Твердая еда, овощи, фрукты и даже соки запрещены. В течение дня можно съедать не более 4 ч. л. меда

На соках

В день пить по 1,5 л свежевыжатых соков из овощей и фруктов. Идеально подойдет из моркови, свеклы, капусты, винограда, яблок. Любой из этих напитков нужно подержать перед употреблением в холодильнике

На фруктах и овощах

Съедать по 300 г фруктов либо овощей 2 раза в сутки. Перерыв между приемами пищи – 6 часов

На кисломолочных напитках

Подойдет кефир, сыворотка, простокваша. В течение дня можно выпить максимум 600 мл

Выход из голодания нужно осуществлять очень осторожно, так как организм продолжает постепенно восстанавливаться. В первые дни следует отказаться от мяса, рыбы, яиц, грибов, соли. Еду нужно тщательно и медленно пережевывать.

Есть также вариант только с утренним голоданием. Для этого натощак нужно выпить только стакан воды либо сока, а употреблять пищу разрешается спустя 5 часов.

8
Очищение при беременности

Проводить подобные мероприятия по очищению в период беременности не рекомендуется. Например, клизмы могут спровоцировать сокращение матки. Ограничения в рационе лишают будущую мать и ее ребенка необходимых питательных веществ.

Препараты и народные средства также нежелательны, если только с разрешения лечащего врача. Самый безопасный способ наладить стул – легкая физическая активность (прогулки) и диета, в которой преобладает растительная пища.