После 25 лет эпидермис каждой женщины начинает терять упругость. Это становится следствием снижения выработки коллагена, который отвечает за молодость, эластичность кожи лица и всего тела. В результате появляются мелкие морщины, которые с течением времени углубляются, прибавляя женщине возраст. При постоянных стрессах и переутомлении процесс увядания кожи ускоряется.

Чтобы замедлить его и избавиться от морщин в домашних условиях, применяют антивозрастные кремы, особую технику массажа, гимнастику для лица и эффективные народные средства. Важную роль играет питьевой режим и принципы питания.

1
Проявление возрастных изменений

Первым признаком возрастных изменений является ухудшение состояния кожных покровов. Цвет лица меняется, становится сероватым, появляются мелкие высыпания и шелушение. Есть и другие симптомы:

  • складки на лице сразу после пробуждения;
  • появление мелких мимических морщин на лбу, вокруг глаз;
  • образование глубоких морщин над верхней губой и в уголках рта;
  • потеря четкого контура губ и скул;
  • опущение наружных углов глаз.

Если женщина не принимает никаких мер для сохранения молодости кожи, не пользуется специальными кремами или другими средствами, мелкие морщины становятся глубокими, что значительно прибавляет возраст.

Обычно подобные симптомы более заметны у женщин после 40 лет. В этом возрасте мимические морщины по всему лицу превращаются в сетку, особенно при улыбке или других проявлениях эмоций.

2
Специальные кремы

Правильно подобранное средство поможет быстро разгладить мимические морщины вокруг глаз, на лбу, а также сделает глубокие складки над губой и на щеках менее заметными. При выборе стоит отдать предпочтение ночному антивозрастному крему, который будет питать и разглаживать эпидермис во время сна.

В продаже имеются следующие косметические средства:

  1. 1. Ночной крем от Nivea эффективен против мелких и глубоких морщин, подходит для любого типа кожи. В составе продукта присутствует витамин Е в жидкой форме и масло виноградных косточек. Эти ингредиенты благотворно влияют на состояние кожного покрова лица. Использовать продукт рекомендуется женщинам после 30 лет при первых признаках появления морщин.
  2. 2. Ночной крем от Natura Siberica рекомендован для молодых и зрелых женщин. Это связано с тем, что в состав его входят исключительно природные компоненты, которые благотворно влияют на кожу и помогают разгладить мелкие морщины. Продукт глубоко питает кожный покров, делает контуры лица четкими, замедляет процесс старения. Он подходит для женщин старше 30-40 лет.
  3. 3. Крем "Черный жемчуг" рекомендован для использования женщинами старше 45 лет. Он обладает легкой текстурой, разглаживает морщины и помогает добиться лифтингового эффекта. Средство относится к серии ночных антивозрастных кремов. Особенностью косметического продукта становится его гипоаллергенность и возможность использования для разных типов кожи.

Женщинам от 25 до 40 лет не рекомендуется приобретать средство с пометкой 45+. Следует подбирать продукт с учетом собственных потребностей и возраста.

2.1
Крем своими руками

Антивозрастной крем можно быстро приготовить в домашних условиях. По эффективности он не будет уступать покупному.

Способ приготовления:

  1. 1. Соединить по чайной ложке масла виноградных косточек, льняного и зародышей пшеницы.
  2. 2. Смешать с 3 чайными ложками ланолина, который можно приобрести в аптеке.
  3. 3. Добавить несколько капель эфирного масла лаванды.
  4. 4. Тщательно перемешать состав и хранить в прохладном месте.

Наносить крем надо ежедневно перед сном.

3
Гимнастика

Поддерживать кожу в тонусе и предотвратить раннее появление морщин поможет особенная гимнастика для лицевых мышц. Регулярное выполнение упражнений улучшает кровообращение и стимулирует метаболические процессы.

Комплекс включает следующие упражнения:

  1. 1. Поочередное опускание и поднятие бровных дуг, медленно, без напряжения, на протяжении 1 минуты.
  2. 2. Сильное зажмуривание глаз с последующим открыванием 30 раз.
  3. 3. Быстрое моргание на протяжении 30 секунд.
  4. 4. Произношение звука "о" на протяжении 10 секунд, протяжное и медленное, с максимальным открыванием рта, в 3 подхода.
  5. 5. Вытягивание губ трубочкой и фиксирование на 10 секунд в 3-5 подходах.
  6. 6. Произношение звука "ы" с максимальным растяжением рта в стороны 5 раз.
  7. 7. Нахмуривание и разглаживание кожи лба на протяжении 30 секунд.

Выполнять гимнастику следует 3-4 раза в неделю в зависимости от состояния кожных покровов. Длительность каждого сеанса - от 10 минут. Методика подходит для зрелых женщин и девушек, помогает разгладить мимические морщины в области глаз, лба, рта, делает глубокие морщины менее заметными.

4
Техника массажа

Повысить эффективность гимнастики поможет простая техника массажа. Делать его следует после упражнений с целью расслабления мышц. Заключается он в поглаживании без усилий, которое надо осуществлять по основным массажным линиям.

Направление массажных линий

Направление движений:

  1. 1. По верхнему веку от наружного угла к внутреннему, по нижнему - от внутреннего к наружному.
  2. 2. От переносицы вверх по лбу и в стороны.
  3. 3. От кончика носа до участка между бровями.
  4. 4. От средней части носа к вискам.
  5. 5. От области над верхней губой до скул.
  6. 6. От середины подбородка к скулам.

Проводить по массажным линиям следует указательными и средними пальцами обеих рук, располагая их на срединной линии лица и двигаясь к краю. Разрешается слегка надавливать, но не прилагать силу. После этого следует постукивать все лицо подушечками пальцев на протяжении минуты, чтобы завершить сеанс.

Вся процедура домашнего массажа должна продолжаться не менее 7 минут.

5
Принципы питания

Массаж, гимнастика и антивозрастные кремы не смогут избавить от морщин, если не соблюдать некоторые правила составления рациона. Особенно необходимо придерживаться их женщинам старше 40 лет.

Рекомендуется исключить из меню копчености, соленый сыр, жирное мясо, газированные и кофеиносодержащие напитки, полуфабрикаты, консервы, кондитерские изделия. Все эти продукты ухудшают состояние кожных покровов и способствуют раннему появлению морщин.

Обеспечить кожу необходимыми веществами для быстрого обновления и сохранения тонуса помогут овощи и фрукты в свежем и тушеном виде. Особенно полезно включить в рацион яблоки, морковь, абрикосы, виноград в умеренных количествах. Необходимо ежедневно съедать несколько орехов любого вида, пить зеленый чай.

Следует соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 2 литров жидкости в сутки. В этом случае кожа не будет испытывать обезвоживание, что станет эффективной профилактикой раннего появления морщин.

6
Народные средства

Домашние составы помогают замедлить процесс увядания кожного покрова при условии правильного их использования.

6.1
Для женщин старше 40 лет

Рекомендуются следующие рецепты масок для разглаживания мелких и глубоких морщин:

МаскаПриготовление и применениеРезультат
Дрожжевая
  1. 1. Взять свежие дрожжи и растворить в небольшом количестве теплой воды до получения густой массы.
  2. 2. Распределить массу на лице, оставить на 15 минут.

Количество процедур - 10, с периодичностью в 4-5 дней

Такой курс поможет избавиться от мелких морщин и уменьшить проявление глубоких складок на любом участке лица
Из семени льна
  1. 1. Взять столовую ложку цельных семян и измельчить, залить кипятком, оставить для набухания на 1 час.
  2. 2. Полученный состав профильтровать и жмых нанести на лицо.
  3. 3. Время действия - 15 минут, периодичность - раз в 3 дня.

Курс состоит из 10-15 процедур

Маска эффективна при складках вокруг глаз, на лбу и над верхней губой, мимических и глубоких морщинах
Травяная
  1. 1. Собрать свежие листья одуванчика и мяты, измельчить в кашицу.
  2. 2. Отделить 2 столовые ложки и распределить на лице, избегая области вокруг глаз.

Удалить остатки смеси через 10 минут

Маска помогает уменьшить глубокие морщины по всему лицу, тонизирует и освежает кожу
С глицерином
  1. 1. Взять столовую ложку сметаны и такое же количество глицерина, приобретенного в аптеке.
  2. 2. Нанести состав на лицо, оставить на 20 минут.

Для достижения лучшего результата выполнить 10 процедур с периодичностью в 4 дня

Средство эффективно справляется с глубокими и мимическими морщинами на лбу, вокруг глаз и рта
Желатиновая
  1. 1. Взять 20 г обычного желатина и залить холодной водой с целью набухания.
  2. 2. Готовую массу нанести на лицо, оставить на 30 минут.

Повторять трижды в неделю на протяжении месяца. Желатин содержит коллаген, необходимый для восстановления кожи

Такая маска справляется с любыми морщинами
Из глины
  1. 1. Приобрести в аптеке белую глину и развести 20 г с водой до получения густой массы.
  2. 2. Полученный состав осторожно нанести на лицо и оставить для воздействия на 20 минут.

Проводить процедуры на протяжении месяца с периодичностью - раз в 3 дня

Разглаживающая маска справляется с морщинами на разных участках лица

Подобные рецепты смогут не только устранить разные морщины, но и значительно улучшить состояние кожных покровов, убрать мелкие высыпания, дряблость, сделать контуры лица четкими.

6.2
Для женщин до 40 лет

Для данной категории подойдут народные средства на основе меда, овсяных хлопьев, кисломолочных продуктов, овощей, фруктов, трав и других натуральных ингредиентов.

6.2.1
Мед

Маска помогает в борьбе с мимическими и глубокими морщинами в области глаз, рта, на лбу и над верхней губой.

Приготовление и применение:

  1. 1. Взять 20 мл жидкого меда высокого качества.
  2. 2. Немного подогреть.
  3. 3. Распределить на лице.
  4. 4. Время воздействия - 20 минут.

Периодичность процедур - 1 раз в 3 дня, количество - 10-12. Использовать рецепт разрешается при условии отсутствия аллергии на пчелиный продукт.

6.2.2
Мед и масло

Сочетание меда с оливковым маслом холодного отжима помогает устранить мелкие морщины вокруг глаз и на лбу, уменьшить глубокие складки.

Приготовление и применение:

  1. 1. Отделить по столовой ложке каждого ингредиента.
  2. 2. Подогреть.
  3. 3. Нанести на лицо.
  4. 4. Оставить состав на 20 минут.

Повторять домашний сеанс надо каждые 3 дня на протяжении 3 недель. Лучшее время для процедуры - перед сном.

6.2.3
Яйцо

Маска проста в использовании, безопасна и приносит видимый результат.

Приготовление и применение:

  1. 1. Взять свежее куриное яйцо.
  2. 2. Тщательно взбить до получения однородной массы.
  3. 3. С помощью губки или кисти нанести на лицо.
  4. 4. Оставить для воздействия на время от 15 до 25 минут.

Повторять процедуры надо через день, курс - 3 недели.

Состав довольно редко провоцирует аллергию и помогает справиться с мимическими морщинами в области рта, глаз, на лбу.

6.2.4
Яйцо и мед

Для маски понадобится белок и натуральный продукт пчеловодства.

Приготовление и применение:

  1. 1. Взять белок 1 яйца и соединить со столовой ложкой меда.
  2. 2. Тщательно перемешать состав и распределить на лице.
  3. 3. Оставить на 15 минут.

Делать маски следует регулярно, чтобы поддерживать полученный результат. Достаточно 2 раз в месяц для достижения эффекта.

6.2.5
Помидор

Следует брать крупный плод с сочной мякотью.

Приготовление и применение средства:

  1. 1. Отделить кожицу от мякоти и тщательно размять для получения кашицы.
  2. 2. Полученную массу распределить на лице.
  3. 3. Оставить на 10-15 минут.

Делать такие маски разрешается не чаще 1 раза в 7 дней, курс применения - 2 месяца. Агрессивное воздействие кислоты, которая содержится в помидорах, может негативно повлиять на чувствительную кожу.

6.2.6
Подорожник

Листья растения обладают регенерирующими свойствами, помогают поддерживать кожу в тонусе и предотвращают раннее появление морщин.

Приготовление и применение средства:

  1. 1. Собрать неповрежденные листья и тщательно измельчить.
  2. 2. Отделить столовую ложку кашицы и распределить на лице тонким слоем.
  3. 3. Оставить на 20 минут.

Рецепт разрешается использовать не чаще 1 раза в 3 дня на протяжении 2 недель. Перед нанесением состава рекомендуется убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Метод действенный и подходит для устранения мимических морщин в области глаз, рта, лба и над верхней губой, а также для уменьшения глубоких складок.

6.2.7
Кисломолочные продукты

Для этого рецепта подойдет кефир с высоким процентом жирности.

Приготовление и применение:

  1. 1. Взять 50 мл и немного подогреть.
  2. 2. Посредством кисти распределить средство на лице.
  3. 3. Оставить на 25 минут.

Курс из 10 сеансов с периодичностью 1 раз в 3 дня способен значительно улучшить состояние эпидермиса и убрать мелкие морщины по всему лицу.

6.2.8
Овсяные хлопья и белки

Мягкий состав маски подходит даже для чувствительного типа кожи.

Приготовление и применение:

  1. 1. Запарить в кипятке столовую ложку овсяных хлопьев.
  2. 2. Через 20 минут отжать жидкость.
  3. 3. Хлопья соединить с белком 1 сырого яйца.
  4. 4. Распределить состав на лице.
  5. 3. Оставить на 20 минут.

Маска подходит для регулярного использования дважды в месяц с целью избавления от глубоких и мимических складок на любом участке лица.

6.2.9
Картофель

Сырой овощ тонизирует кожу и помогает устранить не только морщины, но и различные высыпания.

Приготовление и применение маски:

  1. 1. Очистить предварительно вымытый клубень.
  2. 2. Измельчить посредством терки.
  3. 3. Нанести массу на лицо.
  4. 3. Оставить на 15 минут.

Количество процедур - 15, периодичность - 1 раз в 4 дня.

Рецепт помогает устранить мимические морщины и уменьшает глубокие.

6.2.10
Масло зародышей пшеницы

Эфирное масло можно приобрести в аптеке, оно значительно снижает риск развития аллергии и устраняет складки.

Приготовление и применение маски:

  1. 1. Отделить 20 мл средства.
  2. 2. Немного подогреть.
  3. 3. Нанести на лицо. Смывать состав не требуется.

Рекомендуется проводить процедуру на ночь. Натуральное средство не только устраняет глубокие и мелкие морщины, но и повышает эластичность кожи, делает контуры лица четкими.

6.2.11
Творог и морковь

Для маски следует брать жирный творог, особенно для сухого типа кожи.

Приготовление и применение:

  1. 1. Взять столовую ложку творога.
  2. 2. Соединить с таким же количеством предварительно натертой моркови.
  3. 3. Смесь осторожно нанести на лицо.
  4. 4. Оставить на 15-25 минут.

Применять рецепт разрешается не чаще 1 раза в 7 дней на протяжении не менее 2 месяцев. Глубокие морщины после курса становятся менее заметными, а мимические и мелкие исчезают.

6.2.12
Огурец и миндаль

Сочетание измельченного миндаля со свежими огурцами позволяет добиться результатов в короткий срок.

Приготовление и применение:

  1. 1. Взять небольшой огурец и измельчить вместе с кожурой.
  2. 2. Посредством кофемолки или мясорубки измельчить 5 очищенных миндальных орехов.
  3. 3. Соединить ингредиенты.
  4. 4. Полученную массу распределить на лице, оставить не менее чем на 30 минут.

Достаточно 10 сеансов с периодичностью 1 раз в 2 дня, чтобы добиться исчезновения морщин и достижения лифтингового эффекта.

6.2.13
Цитрусовые

Мякоть апельсинов или лимонов помогает тонизировать кожу и разглаживает лицо. Для чувствительного типа следует взять апельсин, для жирного и комбинированного разрешается лимон.

Приготовление и применение состава:

  1. 1. Очистить фрукт и отделить мякоть без косточек.
  2. 2. Взять столовую ложку и тонким слоем распределить на лице.
  3. 3. Оставить на 10 минут.

Проводить сеанс следует раз в 3 дня на протяжении не менее месяца. Необходимо избегать при нанесении зоны вокруг глаз.

Средство поможет устранить мелкие морщины, уменьшить глубокие на любом участке лица.

6.2.14
Алоэ и масло

Сочетание мякоти алоэ с абрикосовым маслом помогает улучшить состояние любого типа эпидермиса.

Приготовление и применение:

  1. 1. Срезать несколько свежих листьев и измельчить.
  2. 2. Отделить столовую ложку и соединить с 10 мл масла, приобретенного в аптеке.
  3. 3. Распределить состав на лице, избегая участков вокруг глаз.
  4. 4. Время воздействия - 20 минут.

Повторять домашний сеанс надо 1 раз в 4 дня не менее месяца. Состав помогает справиться с мимическими морщинами на лбу, в области рта, уменьшить глубокие складки над верхней губой.

6.2.15
Ромашка

Аптечная ромашка используется для целебного отвара, который применяется для умывания.

Приготовление:

  1. 1. Взять столовую ложку травы.
  2. 2. Варить в стакане воды 3 минуты.
  3. 3. Профильтровать состав после 20 минут настаивания.

Ежедневно перед отходом ко сну надо умывать лицо с целью предотвращения появления морщин, воспаления и раздражения.

Метод подходит женщинам до 30 лет, для зрелых дам он не является действенным.

6.2.16
Компресс с зеленью

Укроп и петрушка обладают тонизирующими свойствами. Использование их для компресса позволяет существенно замедлить процесс образования морщин.

Приготовление и применение:

  1. 1. Взять петрушку и укроп, тщательно измельчить.
  2. 2. Отделить столовую ложку кашицы.
  3. 3. Нанести на лицо.
  4. 4. Сверху приложить кусок ткани, смоченный в горячей воде.
  5. 5. Оставить компресс на 20 минут.

Процедуру надо повторять каждую неделю перед сном.

6.2.17
Овсяный скраб

Без тщательного очищения эффект от использования масок значительно снижается. Поэтому рекомендуется готовить натуральный скраб из овсяных хлопьев, который поможет удалить мертвые клетки и будет стимулировать обновление тканей.

Приготовление и применение:

  1. 1. Взять 2 столовые ложки овсяных хлопьев.
  2. 2. Залить кипятком в количестве 100 мл.
  3. 3. Оставить с целью набухания на 20 минут.
  4. 4. Отжать жидкость.
  5. 5. Хлопья нанести на кожу и тщательно массировать лицо на протяжении минуты.

Разрешается добавлять в скраб персиковое масло или натуральный мед, чтобы усилить эффект. Пользоваться средством следует каждые 7 дней.

Это сделает кожу мягкой и поможет замедлить процесс появления морщин.