Многие патологии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем связаны с ожирением. С лишними килограммами можно справиться при помощи некоторых народных средств.

Для более быстрого снижения веса применяют различные методы: обертывания, бани, ванны. Внутрь употребляют соки, отвары и настои. Однако такие средства нельзя использовать при беременности, поносе, панкреатите, гепатите и аллергии.

1
Травы для похудения

Чтобы избавиться от избыточного веса в домашних условиях и приобрести стройность, можно воспользоваться травами. Самые популярные:

Трава

Рецепт приготовления

Применение

Бардакош

  1. 1. 1 ч. л. сырья залить чашкой кипятка.
  2. 2. Настаивать 16 минут.
  3. 3. Профильтровать настой

Пить по половине чашки 2 раза в сутки

Сенна

25 г травы залить чашкой кипятка и подождать полчаса

Пить по чашке натощак утром и спустя час после ужина

Морозник

45 г травяного порошка залить 150 мл кипятка

Выпить сразу же

Зимолюбка

  1. 1. Взять 2 щепотки на 180 мл кипятка.
  2. 2. Ожидать 3,5 часа

Пить трижды в день по 2,5 ст. л.

Омела

  1. 1. 4 щепотки залить 0,95 л кипятка.
  2. 2. Ожидать 2 часа

Пить по 180 мл 2 раза в день, но не больше 5 суток

Расторопша

  1. 1. 30 г семян измельчить в порошок и залить 450 мл кипятка.
  2. 2. Варить на паровой бане (до уменьшения объема жидкости в 2 раза)

Принимать напиток каждый час по 1 ст. л.

Полынь

  1. 1. 2 щепотки залить 450 мл кипятка.
  2. 2. Ждать 20 минут

Пить 2 раза в день до еды. Все приготовленное средство употребить за день

Стевия

  1. 1. 100 г стевии залить 0,95 л воды.
  2. 2. Проварить 10-12 минут.
  3. 3. Настаивать час.
  4. 4. Отжать жмых и повторно залить кипятком, только теперь уже 500 мл.
  5. 5. Приготовить отвар повторно и смешать обе порции

Выпить за день

Другие рецепты:

Трава

Приготовление

Применение

Одуванчик

  1. 1. 1 ст. л. корней залить 1 л кипятка.
  2. 2. Проварить 10 минут.
  3. 3. Настаивать час

Выпить все средство в течение дня за 2 приема

Бузина (используют и соцветия, и ягоды)

Щепотку сырья залить чашкой кипятка и подождать 30 минут

Пить по 100 мл 3 раза в сутки

Подорожник

Щепотку семян залить чашкой горячей воды и подождать полчаса

Выпить за 3 приема в течение дня

Семена льна

Измельчить их в порошок

1 ч. л.сырья съесть натощак утром и запить чашкой воды либо кефира

Спирулина (используется порошок этой водоросли)

40 г сырья развести в чашке воды

Выпить утром натощак

Кукурузные рыльца

  1. 1. Щепотку сухого сырья залить 210 мл кипятка и проварить 10 минут.
  2. 3. Настаивать час

Принимать по 80 мл 3 раза в сутки

Для похудения также можно использовать лекарственные сборы. Эффективные варианты:

  • Сенна, петрушка, одуванчик и укроп.
  • Одуванчик, подорожник (корень), фенхель (семена), крушина (ягоды либо кора), петрушка (зелень).
  • Зеленый чай (листья), крушина (кора), лен (семена), ромашка (соцветия).

Для приготовления напитка необходимо:

  1. 1. Взять по 1 ч. л. всех компонентов.
  2. 2. Залить 1 л кипятка и проварить 15 минут.
  3. 3. Охладить и профильтровать.

Можно добавлять лимон и мед. Принимать по 70 мл 4 раза в сутки.

1.1
Чаи

Чай для похудения и способы их приема:

ЧайКак готовить и пить
Зеленый
  1. 1. Щепотку сухих листьев залить 300 мл горячей воды (только не более 900 С).
  2. 2. Подождать 7 минут.
  3. 3. Добавить мед и дольку лимона.
  4. 4. Употреблять по 2-3 кружки в день
Имбирный
  1. 1. Измельчить небольшой кусочек корня на терке.
  2. 2. 2 ст. л.сырья соединить с 3 ст. л.свежего лимонного сока.
  3. 3. Залить 0, 95 л кипятка и ожидать час.
  4. 4. Развести в напитке 1 ч. л. меда. Выпить в течение дня
Чесночный
  1. 1. Головку чеснока почистить и измельчить.
  2. 2. Залить 1 л воды.
  3. 3. Кипятить 10 минут.
  4. 4. Добавить немного молока, если есть желание смягчить вкус напитка.
  5. 5. Пить по чашке натощак
Медовая
  1. 1. Растворить 1 ч. л. меда в стакане теплой воды.
  2. 2. Добавить 1 ч. л. лимонного сока.
  3. 3. Пить натощак каждое утро

2
Другие средства

Можно воспользоваться также подручными народными средствами для похудения, которые тоже помогут избавиться от лишнего веса и улучшить обмен веществ:

СредствоРецепт и применение
Отвар овса
  1. 1. Промыть 1, 5 стакана зерен и залить 1,45 л воды.
  2. 2. Настаивать 12 часов.
  3. 3. Варить 85 минут.
  4. 4. Подождать, пока средство остынет и процедить.
  5. 5. Зерна измельчить в блендере и добавить кашицу в отвар.
  6. 6. Снова проварить, но только 20 минут.
  7. 7. Пить по стакану трижды в день
Сливовый компот
  1. 1. 200 г свежих слив без косточек (либо 40 г чернослива) залить 2,5 л воды.
  2. 3. Кипятить 10 минут.
  3. 3. Настаивать час.
  4. 4. Пить каждый день в неограниченном количестве.

По желанию во время приготовления можно добавлять веточку мяты и 300 г яблок (очищенных и порезанных дольками)

Отруби

Используют пшеничные, овсяные, ржаные:

  1. 1. 1 ст. л.сырья залить 300 мл кипятка и подождать полчаса.
  2. 2. Принимать каждый раз до еды
Яблочный уксус
  1. 1. 2 ч. л. средства растворить в 300 мл воды комнатной температуры.
  2. 2. Выпить сразу. По желанию можно добавлять 1 ч. л. меда.
  3. 3. Принимать трижды в день
Молочный гриб
  1. 1. 1 л теплого молока налить в банку.
  2. 2. Добавить 4 ст. л. молочного гриба и накрыть марлей.
  3. 3. Поставить на сутки в теплое место. Процедить.

Напиток будет белесым, по консистенции похож на кефир. Хранить его разрешается сутки при комнатной температуре. Остатки молочного гриба необходимо промыть и снова использовать. Одну порцию рекомендуется применять до 2 месяцев. Через полчаса после еды нужно выпивать по 1 стакану напитка. Курс длится 20 суток

Полезно для похудения употреблять различные соки, овощные из:

  • сельдерея;
  • огурцов;
  • свеклы;
  • баклажана;
  • тыквы;
  • томатов;
  • капусты.

Из фруктов используют:

  • гранат;
  • яблоки;
  • грейпфрут;
  • арбуз;
  • киви;
  • апельсин.

Чтобы уменьшить аппетит, нить нужно по чашке 1-3 раза в сутки. Можно смешивать разные соки.

3
Лечебные ванны

Каждый день либо через день рекомендуется принимать специальные ванны. Есть несколько самых действенных вариантов:

Средство

Рецепт

Липа

Брать столько сырья, чтобы получалось по 4 щепотке на каждый литр. Проварить 10 минут, профильтровать и вылить в ванну

Листья березы

Женьшень

  1. 1. Взять 1,5 стакана сухого сырья залить 3 л кипятка и проварить 20 минут.
  2. 2. Профильтровать и вылить в ванну.
  3. 3. Добавить по желанию морскую соль

Розмарин, лаванда, плющ, душица

Высыпать по щепотке каждого компонента в ванну с водой

Эфирные масла (из бергамота, лаванды, лимона, можжевельника, мандарина, герани, пачули, грейпфрута)

На ванну достаточно 4-5 капель

Принимать ванны следует по полчаса, вода не должна быть горячей.

Во время беременности такие варианты не подходят, после родов можно принимать теплые ванны. От бань лучше временно отказаться, но в дальнейшем они тоже помогут избавиться от лишнего веса. Такая процедура помогает расслабить тело, улучшает обменные процессы, способствует омоложению кожных покровов, ускоряет сжигание жировых прослоек. К тому же при частом распаривании усиливает синтез коллагена, организм избавляется от целлюлита.

4
Обертывание

Обертывание – это косметическая процедура по уходу за телом, она убирает целлюлит, улучшает состояние кожи. При этом накладывают специальные маски, а потом обматывают полиэтиленовой пленкой. Воздействовать можно на все тело и на его отдельные части: живот, ягодица, бедра, ноги, руки.

Для обертывания применяется:

  1. 1. Ламинария. 2 ст. л. на 300 мл воды.
  2. 2. Мед (2 ст. л.) и горчица (0,5 ст. л.).
  3. 3. Кофе. Используется гуща после заваривания напитка.
  4. 4. Корица. 1 ч. л. порошка на 2 ст. л. оливкового масла.
  5. 5. Шоколад. Растопить горький шоколад на паровой бане.
  6. 6. Глина. 4 ст. л. порошка на 3 ст. л. воды.

Если используется горячее обертывание, то сосуды расширяются, усиливается кровоток, выводится лишняя жидкость.

При холодном варианте сужаются сосуды и поры, что способствует оттоку жидкости из подкожных тканей. В этом случае токсины выводятся не через поры, а через почки и печень. Организм начинает сжигать жировые отложения, чтобы согреться.