Медовая вода: полезные свойства и противопоказания, как принимать для похудения, рецепты

Медовая вода — одно из самых доступных и полезных средств натурального происхождения, которое эффективно используют для похудения и общего оздоровления организма. Это обусловлено ценным биохимическим составом основного ингредиента — меда, который полностью сохраняется при правильном приготовлении напитка. Регулярный прием эликсира натощак не только благотворно действует на жизненно важные системы, но и заряжает энергией на весь день. При отсутствии медицинских ограничений он показан как взрослым, так и детям.

Польза

Диетологи рекомендуют употреблять медовую воду сразу после пробуждения, натощак. Это увеличивает пользу напитка. Таким способом удается с самого утра настроить организм на правильную работу и зарядиться бодростью надолго.

Плюсы систематического употребления медовой воды заключаются в следующем:

• Усиливает иммунитет и защитные функции организма по отношению к различным вирусам и бактериям.
• Тонизирует, восполняет силы после тяжелых физических нагрузок и перенесенных заболеваний.
• Очищает кишечник от шлаков и токсинов, тем самым разгружает печень.
• Благотворно действует на нервную систему и мозговую деятельность. Эффективно борется со стрессами, депрессиями, бессонницей и мигренью.
• Нормализует работу пищеварительной системы, способствует выводу из кишечника застарелых каловых масс. Полезен при гастрите и язве, так как разжижает желудочную слизь, ускоряет регенерацию травмированных участков стенок и понижает кислотность. Тем самым избавляет от изжоги, вздутия живота и колик.
• Оказывает противовоспалительное действие на все внутренние органы и активизирует их функции.
• Избавляет от паразитов.
• Помогает в лечении сильного кашля: убирает боли и раздражение в горле, содействует отхождению мокроты из легких.
• Приводит в норму сердечно-сосудистую систему: понижает уровень «плохого» холестерина, укрепляет сосудистые стенки, разжижает кровь. Является профилактикой: атеросклероза, тромбофлебита, инфарктов и инсультов.
• Улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
• Налаживает обмен веществ.
• Обновляет ткани на клеточном уровне и несет омолаживающий эффект.

Медовый напиток обладает следующими полезными свойствами:

• противовоспалительное;
• антибактериальное;
• противовирусное;
• бактерицидное;
• иммуномодулирующее;
• антисептическое;
• успокоительное;
• тонизирующее.

В силу этого применяется в лечебных целях в ряде проблем со здоровьем:

• запоры;
• бронхит;
• гайморит;
• цирроз печени;
• гастрит, язвы;
• панкреатит;
• насморк;
• гепатит;
• кожные заболевания.

Прием медовой воды натощак способствует избавлению от лишнего веса без дополнительных усилий. Это происходит за счет ускорения метаболизма и активизации выброса желчи, что помогает лучше усваивать и расщеплять жиры. На фоне насыщения организма углеводами пропадает тяга к сладкому и значительно понижается аппетит. Исчезает надобность во вредных перекусах между основными приемами пищи.

Для детей

Из-за аллергенности продукта пчеловодства напиток следует давать детям с осторожностью. Начинают с малых доз — 1-2 ч. л. — и отслеживают реакцию организма. Малышам до 3 лет мед противопоказан.

Такая целебная вода полезна для употребления на ночь детям, страдающим энурезом. Благодаря гигроскопичности меда происходит разгрузка почек, в результате чего они во время сна отдыхают.

При недержании мочи поют средство за 2 часа до сна, исключая последующий прием любой пищи. Курсовое лечение обычно составляет неделю, но после 2-3 раз уже заметен результат.

Употребление такой воды по утрам улучшает умственные способности ребенка: память, концентрацию внимания, мышление. Подобной профилактики придерживаются не дольше месяца, затем делают перерыв на такое же время.

При беременности и лактации

Медовая вода станет ценным источником витаминов и микроэлементов во время вынашивания ребенка. Единственным предостережением может служить наличие у будущей матери аллергии на мед. Поэтому предварительно следует пройти консультацию у гинеколога. Если до беременности непереносимости продукта не наблюдалось, то напиток принесет только пользу.

Кормящим женщинам рекомендуется отказаться от употребления меда и воды с ним первые 2-3 месяца после родов. Затем их вводят в рацион понемногу, чтобы не спровоцировать серьезных проблем с пищеварением у грудничка.

Приготовление и использование медовой воды

Для получения максимально полезного напитка нужно правильно его приготовить:

• Берут исключительно свежий и качественный мед, недавно собранный и не прошедший никакой обработки: пастеризации, фильтрации, нагрева.
• Смешивают с сырой водой: фильтрованной, родниковой, колодезной. Ее температура должна быть комфортной для человека (ориентировочно +37…+38°C), чтобы можно было выпить ее залпом.
• Напиток готовят непосредственно перед употреблением.

Положительный результат для похудения и оздоровления возможен, когда суточный расход меда не превышает 1 ч. л. на стакан воды. Если предполагаются дополнительные приемы днем и вечером, то дозировку делят на 3 части.

Как правильно пить медовую воду:

• Натощак, за час до завтрака и желательно большими глотками. Предварительно рекомендуется выпивать стакан чистой воды, чтобы усилить эффект от медовой.
• Перед обедом, за полчаса. Это придает энергии и восстанавливает потраченные силы.
• Вечером, за 2-3 часа до сна. Помогает снять усталость и напряжение, накопившиеся за день.

Систематический прием с соблюдением всех правил улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность и выносливость. Также помогает людям, страдающим нерегулярным стулом.

Применение в лечебных целях:

Рецепты

Такой напиток особенно популярен среди худеющих женщин, так как обладает жиросжигающим воздействием. Помимо этого, он насыщает организм необходимыми витаминами и питательными веществами. Эффект усиливается при комбинированном варианте, когда включаются яблочный уксус, корица или лимон. Дополнительно они преображают вкус.

Подобные интерпретации медовой воды используют также в лечебных целях.

С лимоном

Рецепт лимонно-медового напитка подразумевает следующий состав:

• натуральный мед — 1 ч. л.;
• свежевыжатый лимонный сок — 10-15 капель;
• сырая вода — 250 мл.

Приготовление:

1. Выдавливают сок из лимона и сразу добавляют в воду.
2. Примешивают мед.

В результате регулярного приема натощак налаживаются пищеварение и перистальтика, проходят отеки. Вода показана как лучшее противовирусное средство, что особенно важно в сезон простудных заболеваний.

С корицей

Необходимые компоненты:

• мед — 1 ч. л.;
• перемолотая корица — 5-7 г;
• вода — 250 мл.

Инструкция:

1. Корицу замачивают в стакане чистой воды на ночь.
2. Утром добавляют мед, размешивают и выпивают.

Это не менее эффективный напиток для похудения, так как после его употребления подавляется чувство голода. При нахождении на диете он помогает справляться с перепадами настроения и контролирует артериальное давление.

При простуде в 300 мл воды разбавляют по 2 ч. л. корицы и продукта пчеловодства. Полученный объем делят на 3 части и выпивают в течение дня. За трое суток подобного лечения болезнь проходит. В случае кожных инфекций смазывают медово-коричным настоем проблемные участки до 3-4 раз в сутки.

С яблочным уксусом

Для полноценного запуска пищеварительной системы рекомендуется с утра принимать медовую воду с яблочным уксусом. Для ее изготовления понадобится:

• мед — 1 ч. л.;
• натуральный яблочный уксус — 7-9 мл;
• колодезная или родниковая вода — 200-250 мл.

Смешивают все ингредиенты и выпивают натощак примерно в 6-7 часов утра. Спустя час можно полноценно позавтракать.

Следует соблюдать осторожность при наличии кариеса. Это обусловлено вредным влиянием уксуса на зубную эмаль. Поэтому рекомендуется употреблять средство через соломинку и затем прополаскивать рот.

Противопоказания

Плюсы и минусы употребления медового эликсира напрямую зависят от дозировки. Более 1 ст. л. меда в сутки перегружает поджелудочную железу, а также ведет к ряду других побочных эффектов:

• тошнота;
• боли в желудке;
• диарея;
• высыпания и зуд на коже;
• насморк.

Вред от употребления медовой воды возможен в случае:

• индивидуальной непереносимости отдельных компонентов в составе;
• наличия аллергической реакции на продукцию пчеловодства;
• сахарного диабета (у меда высокий гликемический индекс, что способствует резким скачкам сахара в крови);
• обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта: язвы, гастрита, панкреатита;
• почечной недостаточности.

Даже при отсутствии аллергии на мед переедание способно ее спровоцировать. При любых негативных проявлениях следует прекратить подобную терапию.