Медовая вода: полезные свойства и противопоказания, как принимать для похудения, рецепты

Медовая вода — одно из самых доступных и полезных средств натурального происхождения, которое эффективно используют для похудения и общего оздоровления организма. Это обусловлено ценным биохимическим составом основного ингредиента — меда, который полностью сохраняется при правильном приготовлении напитка. Регулярный прием эликсира натощак не только благотворно действует на жизненно важные системы, но и заряжает энергией на весь день. При отсутствии медицинских ограничений он показан как взрослым, так и детям.

Польза

Диетологи рекомендуют употреблять медовую воду сразу после пробуждения, натощак. Это увеличивает пользу напитка. Таким способом удается с самого утра настроить организм на правильную работу и зарядиться бодростью надолго.

Плюсы систематического употребления медовой воды заключаются в следующем:

  • Усиливает иммунитет и защитные функции организма по отношению к различным вирусам и бактериям.
  • Тонизирует, восполняет силы после тяжелых физических нагрузок и перенесенных заболеваний.
  • Очищает кишечник от шлаков и токсинов, тем самым разгружает печень.
  • Благотворно действует на нервную систему и мозговую деятельность. Эффективно борется со стрессами, депрессиями, бессонницей и мигренью.
  • Нормализует работу пищеварительной системы, способствует выводу из кишечника застарелых каловых масс. Полезен при гастрите и язве, так как разжижает желудочную слизь, ускоряет регенерацию травмированных участков стенок и понижает кислотность. Тем самым избавляет от изжоги, вздутия живота и колик.
  • Оказывает противовоспалительное действие на все внутренние органы и активизирует их функции.
  • Избавляет от паразитов.
  • Помогает в лечении сильного кашля: убирает боли и раздражение в горле, содействует отхождению мокроты из легких.
  • Приводит в норму сердечно-сосудистую систему: понижает уровень «плохого» холестерина, укрепляет сосудистые стенки, разжижает кровь. Является профилактикой: атеросклероза, тромбофлебита, инфарктов и инсультов.
  • Улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
  • Налаживает обмен веществ.
  • Обновляет ткани на клеточном уровне и несет омолаживающий эффект.

Медовый напиток обладает следующими полезными свойствами:

  • противовоспалительное;
  • антибактериальное;
  • противовирусное;
  • бактерицидное;
  • иммуномодулирующее;
  • антисептическое;
  • успокоительное;
  • тонизирующее.

В силу этого применяется в лечебных целях в ряде проблем со здоровьем:

  • запоры;
  • бронхит;
  • гайморит;
  • цирроз печени;
  • гастрит, язвы;
  • панкреатит;
  • насморк;
  • гепатит;
  • кожные заболевания.

Прием медовой воды натощак способствует избавлению от лишнего веса без дополнительных усилий. Это происходит за счет ускорения метаболизма и активизации выброса желчи, что помогает лучше усваивать и расщеплять жиры. На фоне насыщения организма углеводами пропадает тяга к сладкому и значительно понижается аппетит. Исчезает надобность во вредных перекусах между основными приемами пищи.

Для детей

Из-за аллергенности продукта пчеловодства напиток следует давать детям с осторожностью. Начинают с малых доз — 1-2 ч. л. — и отслеживают реакцию организма. Малышам до 3 лет мед противопоказан.

Такая целебная вода полезна для употребления на ночь детям, страдающим энурезом. Благодаря гигроскопичности меда происходит разгрузка почек, в результате чего они во время сна отдыхают.

При недержании мочи поют средство за 2 часа до сна, исключая последующий прием любой пищи. Курсовое лечение обычно составляет неделю, но после 2-3 раз уже заметен результат.

Употребление такой воды по утрам улучшает умственные способности ребенка: память, концентрацию внимания, мышление. Подобной профилактики придерживаются не дольше месяца, затем делают перерыв на такое же время.

При беременности и лактации

Медовая вода станет ценным источником витаминов и микроэлементов во время вынашивания ребенка. Единственным предостережением может служить наличие у будущей матери аллергии на мед. Поэтому предварительно следует пройти консультацию у гинеколога. Если до беременности непереносимости продукта не наблюдалось, то напиток принесет только пользу.

Кормящим женщинам рекомендуется отказаться от употребления меда и воды с ним первые 2-3 месяца после родов. Затем их вводят в рацион понемногу, чтобы не спровоцировать серьезных проблем с пищеварением у грудничка.

Приготовление и использование медовой воды

Для получения максимально полезного напитка нужно правильно его приготовить:

  • Берут исключительно свежий и качественный мед, недавно собранный и не прошедший никакой обработки: пастеризации, фильтрации, нагрева.
  • Смешивают с сырой водой: фильтрованной, родниковой, колодезной. Ее температура должна быть комфортной для человека (ориентировочно +37…+38°C), чтобы можно было выпить ее залпом.
  • Напиток готовят непосредственно перед употреблением.

Положительный результат для похудения и оздоровления возможен, когда суточный расход меда не превышает 1 ч. л. на стакан воды. Если предполагаются дополнительные приемы днем и вечером, то дозировку делят на 3 части.

Как правильно пить медовую воду:

  • Натощак, за час до завтрака и желательно большими глотками. Предварительно рекомендуется выпивать стакан чистой воды, чтобы усилить эффект от медовой.
  • Перед обедом, за полчаса. Это придает энергии и восстанавливает потраченные силы.
  • Вечером, за 2-3 часа до сна. Помогает снять усталость и напряжение, накопившиеся за день.

Систематический прием с соблюдением всех правил улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность и выносливость. Также помогает людям, страдающим нерегулярным стулом.

Применение в лечебных целях:

ПоказанияИнструкция к применению
ГастритПри пониженной кислотности разбавляют мед в теплой воде и выпивают за 15 минут до еды, при высокой — за 1,5 часа
Патологии печени и почекУтром натощак
ГлистыПеред завтраком на голодный желудок и перед сном в сочетании с другими народными средствами: тыквенными семечками, имбирем
Глазные заболевания и переутомление глазНаносят по 1 капле с одновременным приемом воды внутрь утром и вечером
Хронический насморкДелают промывание носа раствором

Рецепты

Такой напиток особенно популярен среди худеющих женщин, так как обладает жиросжигающим воздействием. Помимо этого, он насыщает организм необходимыми витаминами и питательными веществами. Эффект усиливается при комбинированном варианте, когда включаются яблочный уксус, корица или лимон. Дополнительно они преображают вкус.

Подобные интерпретации медовой воды используют также в лечебных целях.

С лимоном

Рецепт лимонно-медового напитка подразумевает следующий состав:

  • натуральный мед — 1 ч. л.;
  • свежевыжатый лимонный сок — 10-15 капель;
  • сырая вода — 250 мл.

Приготовление:

  1. Выдавливают сок из лимона и сразу добавляют в воду.
  2. Примешивают мед.

В результате регулярного приема натощак налаживаются пищеварение и перистальтика, проходят отеки. Вода показана как лучшее противовирусное средство, что особенно важно в сезон простудных заболеваний.

С корицей

Необходимые компоненты:

  • мед — 1 ч. л.;
  • перемолотая корица — 5-7 г;
  • вода — 250 мл.

Инструкция:

  1. Корицу замачивают в стакане чистой воды на ночь.
  2. Утром добавляют мед, размешивают и выпивают.

Это не менее эффективный напиток для похудения, так как после его употребления подавляется чувство голода. При нахождении на диете он помогает справляться с перепадами настроения и контролирует артериальное давление.

При простуде в 300 мл воды разбавляют по 2 ч. л. корицы и продукта пчеловодства. Полученный объем делят на 3 части и выпивают в течение дня. За трое суток подобного лечения болезнь проходит. В случае кожных инфекций смазывают медово-коричным настоем проблемные участки до 3-4 раз в сутки.

С яблочным уксусом

Для полноценного запуска пищеварительной системы рекомендуется с утра принимать медовую воду с яблочным уксусом. Для ее изготовления понадобится:

  • мед — 1 ч. л.;
  • натуральный яблочный уксус — 7-9 мл;
  • колодезная или родниковая вода — 200-250 мл.

Смешивают все ингредиенты и выпивают натощак примерно в 6-7 часов утра. Спустя час можно полноценно позавтракать.

Следует соблюдать осторожность при наличии кариеса. Это обусловлено вредным влиянием уксуса на зубную эмаль. Поэтому рекомендуется употреблять средство через соломинку и затем прополаскивать рот.

Противопоказания

Плюсы и минусы употребления медового эликсира напрямую зависят от дозировки. Более 1 ст. л. меда в сутки перегружает поджелудочную железу, а также ведет к ряду других побочных эффектов:

  • тошнота;
  • боли в желудке;
  • диарея;
  • высыпания и зуд на коже;
  • насморк.

Вред от употребления медовой воды возможен в случае:

  • индивидуальной непереносимости отдельных компонентов в составе;
  • наличия аллергической реакции на продукцию пчеловодства;
  • сахарного диабета (у меда высокий гликемический индекс, что способствует резким скачкам сахара в крови);
  • обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта: язвы, гастрита, панкреатита;
  • почечной недостаточности.

Даже при отсутствии аллергии на мед переедание способно ее спровоцировать. При любых негативных проявлениях следует прекратить подобную терапию.

Понравилась статья?

Лайк автору
Загрузка...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: