Медовая вода - одно из самых доступных и полезных средств натурального происхождения, которое эффективно используют для похудения и общего оздоровления организма. Это обусловлено ценным биохимическим составом основного ингредиента - меда, который полностью сохраняется при правильном приготовлении напитка. Регулярный прием эликсира натощак не только благотворно действует на жизненно важные системы, но и заряжает энергией на весь день. При отсутствии медицинских ограничений он показан как взрослым, так и детям.

1
Польза

Диетологи рекомендуют употреблять медовую воду сразу после пробуждения, натощак. Это увеличивает пользу напитка. Таким способом удается с самого утра настроить организм на правильную работу и зарядиться бодростью надолго.

Плюсы систематического употребления медовой воды заключаются в следующем:

  • Усиливает иммунитет и защитные функции организма по отношению к различным вирусам и бактериям.
  • Тонизирует, восполняет силы после тяжелых физических нагрузок и перенесенных заболеваний.
  • Очищает кишечник от шлаков и токсинов, тем самым разгружает печень.
  • Благотворно действует на нервную систему и мозговую деятельность. Эффективно борется со стрессами, депрессиями, бессонницей и мигренью.
  • Нормализует работу пищеварительной системы, способствует выводу из кишечника застарелых каловых масс. Полезен при гастрите и язве, так как разжижает желудочную слизь, ускоряет регенерацию травмированных участков стенок и понижает кислотность. Тем самым избавляет от изжоги, вздутия живота и колик.
  • Оказывает противовоспалительное действие на все внутренние органы и активизирует их функции.
  • Избавляет от паразитов.
  • Помогает в лечении сильного кашля: убирает боли и раздражение в горле, содействует отхождению мокроты из легких.
  • Приводит в норму сердечно-сосудистую систему: понижает уровень «плохого» холестерина, укрепляет сосудистые стенки, разжижает кровь. Является профилактикой: атеросклероза, тромбофлебита, инфарктов и инсультов.
  • Улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
  • Налаживает обмен веществ.
  • Обновляет ткани на клеточном уровне и несет омолаживающий эффект.

Медовый напиток обладает следующими полезными свойствами:

  • противовоспалительное;
  • антибактериальное;
  • противовирусное;
  • бактерицидное;
  • иммуномодулирующее;
  • антисептическое;
  • успокоительное;
  • тонизирующее.

В силу этого применяется в лечебных целях в ряде проблем со здоровьем:

  • запоры;
  • бронхит;
  • гайморит;
  • цирроз печени;
  • гастрит, язвы;
  • панкреатит;
  • насморк;
  • гепатит;
  • кожные заболевания.

Прием медовой воды натощак способствует избавлению от лишнего веса без дополнительных усилий. Это происходит за счет ускорения метаболизма и активизации выброса желчи, что помогает лучше усваивать и расщеплять жиры. На фоне насыщения организма углеводами пропадает тяга к сладкому и значительно понижается аппетит. Исчезает надобность во вредных перекусах между основными приемами пищи.

1.1
Для детей

Из-за аллергенности продукта пчеловодства напиток следует давать детям с осторожностью. Начинают с малых доз - 1-2 ч. л. - и отслеживают реакцию организма. Малышам до 3 лет мед противопоказан.

Такая целебная вода полезна для употребления на ночь детям, страдающим энурезом. Благодаря гигроскопичности меда происходит разгрузка почек, в результате чего они во время сна отдыхают.

При недержании мочи поют средство за 2 часа до сна, исключая последующий прием любой пищи. Курсовое лечение обычно составляет неделю, но после 2-3 раз уже заметен результат.

Употребление такой воды по утрам улучшает умственные способности ребенка: память, концентрацию внимания, мышление. Подобной профилактики придерживаются не дольше месяца, затем делают перерыв на такое же время.

1.2
При беременности и лактации

Медовая вода станет ценным источником витаминов и микроэлементов во время вынашивания ребенка. Единственным предостережением может служить наличие у будущей матери аллергии на мед. Поэтому предварительно следует пройти консультацию у гинеколога. Если до беременности непереносимости продукта не наблюдалось, то напиток принесет только пользу.

Кормящим женщинам рекомендуется отказаться от употребления меда и воды с ним первые 2-3 месяца после родов. Затем их вводят в рацион понемногу, чтобы не спровоцировать серьезных проблем с пищеварением у грудничка.

2
Приготовление и использование медовой воды

Для получения максимально полезного напитка нужно правильно его приготовить:

  • Берут исключительно свежий и качественный мед, недавно собранный и не прошедший никакой обработки: пастеризации, фильтрации, нагрева.
  • Смешивают с сырой водой: фильтрованной, родниковой, колодезной. Ее температура должна быть комфортной для человека (ориентировочно +37...+38°C), чтобы можно было выпить ее залпом.
  • Напиток готовят непосредственно перед употреблением.

Положительный результат для похудения и оздоровления возможен, когда суточный расход меда не превышает 1 ч. л. на стакан воды. Если предполагаются дополнительные приемы днем и вечером, то дозировку делят на 3 части.

Как правильно пить медовую воду:

  • Натощак, за час до завтрака и желательно большими глотками. Предварительно рекомендуется выпивать стакан чистой воды, чтобы усилить эффект от медовой.
  • Перед обедом, за полчаса. Это придает энергии и восстанавливает потраченные силы.
  • Вечером, за 2-3 часа до сна. Помогает снять усталость и напряжение, накопившиеся за день.

Систематический прием с соблюдением всех правил улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность и выносливость. Также помогает людям, страдающим нерегулярным стулом.

Применение в лечебных целях:

ПоказанияИнструкция к применению
ГастритПри пониженной кислотности разбавляют мед в теплой воде и выпивают за 15 минут до еды, при высокой - за 1,5 часа
Патологии печени и почекУтром натощак
ГлистыПеред завтраком на голодный желудок и перед сном в сочетании с другими народными средствами: тыквенными семечками, имбирем
Глазные заболевания и переутомление глазНаносят по 1 капле с одновременным приемом воды внутрь утром и вечером
Хронический насморкДелают промывание носа раствором

3
Рецепты

Такой напиток особенно популярен среди худеющих женщин, так как обладает жиросжигающим воздействием. Помимо этого, он насыщает организм необходимыми витаминами и питательными веществами. Эффект усиливается при комбинированном варианте, когда включаются яблочный уксус, корица или лимон. Дополнительно они преображают вкус.

Подобные интерпретации медовой воды используют также в лечебных целях.

3.1
С лимоном

Рецепт лимонно-медового напитка подразумевает следующий состав:

  • натуральный мед - 1 ч. л.;
  • свежевыжатый лимонный сок - 10-15 капель;
  • сырая вода - 250 мл.

Приготовление:

  1. 1. Выдавливают сок из лимона и сразу добавляют в воду.
  2. 2. Примешивают мед.

В результате регулярного приема натощак налаживаются пищеварение и перистальтика, проходят отеки. Вода показана как лучшее противовирусное средство, что особенно важно в сезон простудных заболеваний.

3.2
С корицей

Необходимые компоненты:

  • мед - 1 ч. л.;
  • перемолотая корица - 5-7 г;
  • вода - 250 мл.

Инструкция:

  1. 1. Корицу замачивают в стакане чистой воды на ночь.
  2. 2. Утром добавляют мед, размешивают и выпивают.

Это не менее эффективный напиток для похудения, так как после его употребления подавляется чувство голода. При нахождении на диете он помогает справляться с перепадами настроения и контролирует артериальное давление.

При простуде в 300 мл воды разбавляют по 2 ч. л. корицы и продукта пчеловодства. Полученный объем делят на 3 части и выпивают в течение дня. За трое суток подобного лечения болезнь проходит. В случае кожных инфекций смазывают медово-коричным настоем проблемные участки до 3-4 раз в сутки.

3.3
С яблочным уксусом

Для полноценного запуска пищеварительной системы рекомендуется с утра принимать медовую воду с яблочным уксусом. Для ее изготовления понадобится:

  • мед - 1 ч. л.;
  • натуральный яблочный уксус - 7-9 мл;
  • колодезная или родниковая вода - 200-250 мл.

Смешивают все ингредиенты и выпивают натощак примерно в 6-7 часов утра. Спустя час можно полноценно позавтракать.

Следует соблюдать осторожность при наличии кариеса. Это обусловлено вредным влиянием уксуса на зубную эмаль. Поэтому рекомендуется употреблять средство через соломинку и затем прополаскивать рот.

4
Противопоказания

Плюсы и минусы употребления медового эликсира напрямую зависят от дозировки. Более 1 ст. л. меда в сутки перегружает поджелудочную железу, а также ведет к ряду других побочных эффектов:

  • тошнота;
  • боли в желудке;
  • диарея;
  • высыпания и зуд на коже;
  • насморк.

Вред от употребления медовой воды возможен в случае:

  • индивидуальной непереносимости отдельных компонентов в составе;
  • наличия аллергической реакции на продукцию пчеловодства;
  • сахарного диабета (у меда высокий гликемический индекс, что способствует резким скачкам сахара в крови);
  • обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта: язвы, гастрита, панкреатита;
  • почечной недостаточности.

Даже при отсутствии аллергии на мед переедание способно ее спровоцировать. При любых негативных проявлениях следует прекратить подобную терапию.