Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения в области живота и бедер являются популярными дорогостоящими салонными процедурами. Благодаря профессиональным средствам эффект достигается быстро и держится достаточно долго. Во время обертывания за счет улучшения кровообращения улучшается верхний слой эпидермиса: кожа становится гладкой и упругой, а объемы тела зрительно уменьшаются.

Однако обертывания можно осуществлять и в домашних условиях, выбрав для себя оптимальный вариант.

Процедура обертывания

Механизм воздействия обертывания ничем не отличается от маски для лица. Результат достигается путем уменьшения испарений с поверхности кожи. Это благоприятно влияет на расширение протоков и раскрытие пор. Благодаря парниковому эффекту все полезные компоненты быстрее проникают в глубокие слои эпидермиса. Это значительное преимущество ставит обертывание на ступень выше, чем обычный крем или гель. Благодаря обертыванию можно в короткие сроки избавиться от жировых отложений и боков.

У процедуры существуют определенные правила:

• Перед обертыванием нужно очистить и распарить кожу.
• Во время горячего душа или ванны сделать расслабляющий массаж с помощью губки.
• После тщательно вытереть кожу.
• Готовить средство непосредственно перед самой процедурой.
• Накладывать его равномерно толстым слоем.
• После нанесения средства для обертывания обмотать пищевой пленкой нужную зону. Делать это следует снизу вверх.
• Во время обертывания лечь и укрыться теплым одеялом. Длительность процедуры в среднем составляет около 60 минут.
• После процедуры смыть средство под прохладной водой.
• Принять солевую ванну на 10-15 минут — это поможет ускорить процесс похудения.
• Перед и после процедуры не есть 1 час.

Обертывание проводится курсом в 12-14 процедур. Делать их необходимо в одно и то же время через день. Перерыв между курсом — 2 месяца. Не рекомендуется наносить смеси на ночь.

Показания к применению

Состояния, при которых обертывания будут эффективны:

• рястяжки;
• дряблость кожи;
• целлюлит;
• необходимость коррекции фигуры.

Противопоказания

Косметическую процедуру не рекомендуется делать при:

• сердечно-сосудистой недостаточности;
• опухолях;
• беременности;
• гинекологических заболеваниях;
• менструации;
• гипертонии;
• варикозном расширении вен;
• заболевании почек;
• повреждениях кожных покровов;
• повышенной температуре, плохом самочувствии.

Не следует заниматься обертыванием в первые несколько месяц после родов.

Если во время процедуры ощущается дискомфорт или после были замечены мелкие прыщики и покраснения, то от обертывания следует отказаться.

Побочные эффекты

Следует правильно следовать указанным инструкциям при обертывании. При неверном исполнении возможны побочные эффекты:

Особенности обертывания во время кормления грудью

В период лактации женщине следует с осторожностью выбирать косметические средства для проведения обертывания. Специалисты рекомендуют остановить свое внимание на меде и какао, поскольку эти продукты безопасны для детского и женского организма. Мед способен быстро расщеплять подкожный жир и улучшать состояние кожи. Однако если малыш склонен к аллергии, то о подобной процедуре следует забыть.

В период вскармливания грудью не следует проводить горячие обертывания, а также применять ранее неиспользованные косметические средства. Рекомендуется отказаться на время от всех видов глиняных обертываний и процедур с морскими водорослями. Последние обладают непредсказуемым действием и могут навредить организму малыша в процессе кормления. После родов должно пройти несколько месяцев, прежде чем будет разрешено делать процедуру обертывания.

Любое воздействие на молочные железы запрещено.

Разновидности процедуры

Существует несколько видов обертываний. Каждое из них эффективно борется с поставленной задачей.

Сухие обертывания

Сухое обертывание основывается на растирании кожи сухими смесями с последующим утеплением тела.

Сеанс проводится поэтапно:

1. Выпить горячий чай с медом.
2. Отправиться в сауну или баню на 12 минут.
3. После сауны провести пилинг.
4. Принять прохладный душ и отправиться в сауну на 15 минут.
5. Лечь на горячую простынь, укутаться пленкой и одеялом на 30 минут.
6. Принять душ.

Горячие

Горячие обертывания помогут избавиться от целлюлита путем быстрого сжигания подкожного жира. Они прогревают верхние слои кожи, раскрывают поры и расширяют кровеносные сосуды. Благодаря этому усиливается кровообращение, вследствие чего происходит похудение. Также они дают долгий расслабляющий эффект.

Горячие варианты обертывания следует смывать прохладной водой, а после обязательно наносить увлажняющий крем. Не рекомендуется сутки после процедуры быть на солнце без защитного крема.

Кофейное обертывание

Классический рецепт кофейного обертывания состоит из натуральных измельченных кофейных зерен и воды. Зерна следует залить горячей (не кипятком) водой до образования густой кашицы и оставить на 10-15 минут. Кашицу нанести круговыми движениями на проблемную зону. Затем обвернуть пищевой пленкой и оставить на час. Курс следует начинать с 15 минут и постепенно прибавлять время.

В процедуре можно использовать кофейную гущу от недопитого кофе с сахаром. Для этого ингредиенты смешиваются в соотношении 3:1. Наносятся также на час.

Существуют другие варианты кофейного обертывания:

Медовое

При обычном медовом обертывании необходимо использовать только натуральный жидкий мед. Засахарившейся не подойдет, поскольку может сильно поцарапать кожу и вызвать зуд и покраснения. Для процедуры понадобиться 2 ст. л. меда. Наносить его следует круговыми похлопывающими движениями, а затем замотать пищевой пленкой и оставить на коже на час.

Варианты процедур с медом:

Горчичное

Для горчичного обертывания следует брать сухую горчицу. Ее смешивают с горячей водой до состояния густой кашицы и наносят на проблемную зону на 30-40 минут. Курс стоит начать с 15 минут, чтобы не травмировать кожный покров. Во время процедуры должно ощущаться тепло, если этого не происходит, то в следующий раз к горчице нужно добавить сахарный песок или мед. Начинать добавлять следует с 1 ч. л., постепенно увеличивая количество до 1 ст. л.

Уксусное

Уксусное обертывание следует делать курсом в 18-20 процедур. В перерывах нужно использовать другие косметические процедуры.

Для уксусного обертывания существуют правила:

1. Уксус разбавляется водой 1:3.
2. Полоски льняной ткани смачиваются в растворе и накладываются на проблемные участки.
3. Проблемные зоны заматываются медицинским бинтом. Не следует использовать пиедсщевую пленку во избежании ожога.
4. Время процедуры — не более 20 минут.
5. Смывать средство следует под теплым душем.
6. Ополоснуть тело следует настоем ромашки.

Разновидности уксусного обертывания:

Имбирное

Для этой процедуры потребуется:

• 2 ст. л. измельченного имбиря;
• 5 ст. л. белой глины;
• 10 ст. л.теплой воды.

Ингредиенты перемешать и нанести на кожу на 40 минут.

С Капсикамом

Мазь Капсикам сильно печет, выдержать процедуру с ней достаточно сложно.

Перед применением необходимо соблюдать правила:

• Не применять мазь в чистом виде.
• Не смешивать с другими веществами, обладающими разогревающим действием.
• Наносить смесь только на проблемные зоны.
• Добавлять мазь в минимальном количестве: достаточно одной горошины.
• После нанесения мази тщательно промыть руки с мылом.
• Не допускать попадания средства в глаза и на половые органы.

Капсикам можно использовать с:

• глиной;
• шоколадом;
• кофе;
• медом.

Обертывание с виски

Виски обладает сильным разогревающим эффектом. Благодаря этому данный компонент снабжает кожу питательными веществами. Наносить виски можно сразу на кожу, или обмакивать в нем бинты и затем обматывать ими участки кожи.

При использовании бинтов результат будет значительно лучше.

Со скипидаром

Скипидарную эмульсию можно приобрести в аптеке.

Примерное время процедуры — не более 20 минут. Варианты обертывания со скипидаром (10 мл):

Парафиновое

Парафин можно приобрести в аптеке. Для сеанса потребуется 1/2 куска твердого парафина. Перед процедурой его следует разогреть на водяной бане и, пока он не застыл, тонкой струей лить на проблемный участок тела. Укутаться в теплое одеяло. Время сеанса — 30 минут.

Перцовое

В качестве основных компонентов для перцового обертывания выступают черный, красный и каенский перцы. Самым щадящим в этой категории будет черный перец, с него следует начинать любые перцовые процедуры. Когда кожа привыкнет к подобному воздействию, следует переходит на красный, и только затем на каенский.

В аптеке можно приобрести перцовую настойку. Она делается из красного перца и спирта, а затем настаивается. Такой смесью можно делать антицеллюлитный массаж.

Виды обертываний:

• С черным перцем. Добавить 2 ч. л. черного молотого перца в 2 ст. л.сметаны и меда. Нанеси на кожу на 20 минут.
• С красным. Смешать 1/2 ч. л. красного перца и любого антицеллюлитного крема. Оставить на коже на 15 минут.
• С каенский. Смешать щепотку каенского перца с любым жирным кремом. Нанести массажными движениями на проблемную зону. Оставить на 10-15 минут. Вместо крема можно использовать белую глину, разведенную в теплой воде (5 ст. л.).

Каенский перец не рекомендуется применять людям с чувствительной или поврежденной кожей.

Для обеспечения более быстрого эффекта его можно употреблять в пищу.

Холодные

Холодное обертывание способно не только подтянуть обвисшую кожу, но и омолодить ее, вернуть былой тонус. В отличие от горячего обертывания, холодное сужает сосуды, капилляры и поры. Благодаря этому лимфа уносит во внутренние очистительные органы все токсины и шлаки нашего организма, где происходит их детоксикация. Такой вид обертываний рекомендован при усталости и отеках. После нанесения средства следует укутать место пищевой пленкой или медицинским бинтом.

Нельзя применять холодные обертывания при гинекологических заболеваниях и цистите.

Обертывания на основе эфирных масел

Такой вид обертывания относится к простым и не требует серьезных затрат. Уже через несколько применений можно увидеть, как улучшилось состояние кожи. Помимо косметического эффекта, эфирные масла успокаивают нервную систему. Они незаменимы в борьбе с плохим настроением и усталостью.

Смесь из эфирных масел необходимо тщательно втирать в проблемную зону круговыми массирующими движения. После чего обернуть пленкой и лечь отдыхать. Время процедуры каждый выбирает самостоятельно.

Если помимо подтянутого тела, имеется желание получить расслабление, то предпочтение следует отдавать:

• мяте;
• лаванде;
• пачуле;
• эвкалипту.

Для избавления от целлюлита помогут эфирные масла:

• грейпфрута;
• лимона;
• апельсина;
• муската;
• корицы;
• розмарина.

Существует несколько вариантов обертываний:

• 6 капель масла лаванды, 4 капли масла лимона, 7 капель масла можжевельника, 20 капель базового масла.
• По 2 капли черного перца и укропа, по 3 капли масла лемонграса, петитгрейна, 1 капля масла корицы. Смесь перемешать с 1 ст. морской соли. После обертывания принять горячую ванну.
• 10 капель грейпфрута, 5 капель масла корицы, 50 мл масла жожоба, 10 капель масла можжевельника, 5 капель масла мирры.
• 50 мл масла виноградных косточек, 10 капель масла черного кофе.
• 10 капель масла мирры, 15 капель масла апельсина, 3 капли масла лаванды.

Помимо эфирных масел, можно также использовать кокосовое и касторовое. Их следует применять в качестве основы для смесей, вместо жирных кремов или в чистом виде.

В чистом виде эти масла наносятся на тело во время антицеллюлитного массажа, после чего тело укутывается. Время процедуры — около часа.

Солевое

Солевое обертывание вытягивает лишнюю жидкость из организма. Шлаки и токсины выводятся естественным путем. В качестве вспомогательных компонентов можно использовать эфирные масла. Для процедуры необходимо взять 3 ст. л. соли и залить горячей водой, затем добавить пару капель любимого масла. Наносить на кожу круговыми движениями и оставить на 20 мину.

С корицей, содой и мумие

Эффективными являются следующие виды обертывания:

Водорослевое

Для обертывания нужно приобрести сухие водоросли, которые продаются в аптеке. Смешать 50 г водорослей горячей водой. Когда средство набухнет, нанести на кожу и завернуть пленкой. Время процедуры — 40 минут.

Можно использовать другой рецепт:

1. 100 г сухих водорослей залить горячей водой.
2. Когда они набухнут, добавить мятное эфирное масло — 10 капель, камфорное масло — 30 капель, желток куриный.

Время сеанса — 30 минут.

Глиняное

Выбирая глину для косметической процедуры, следует отдавать предпочтение голубой и красной. Смешивать порошок необходимо перед самой процедурой, остатки глины не стоит хранить. Заливать глину нужно горячей водой. В глиняную смесь рекомендуется добавить пару капель эфирных масел. Наносить кашицу необходимо сразу, пока она не остыла. Во время процедуры важно укутаться в теплое одеяло. Рекомендуется пить горячий чай.

Чайное

При чайном обертывание следует отдавать предпочтение зеленому сорту. Для процедуры нужно взять 3 ст. л. измельченного зеленого чая и любое эфирное масло в количестве 10 капель. Чай залить кипятком и дать настояться 10-15 минут. Затем добавить эфирное масло и нанести на кожу. Процедура длится не более 30 минут. В качестве эфирного масла лучше всего использовать мятное.

Шоколадное

Для шоколадного обертывания применяется горький шоколад или какао. перед процедурой необходимо растопить на водяной бане 2-3 плитки горького шоколада. Затем добавить в массу 2 ст 2 ст. л. оливкового масла и 1 ч. л. корицы. Нанести на проблемные участки на 1 час.

Если в качестве основного продукта используется какао порошок, то взять нужно 5 ст. л. и смешать с жирным молоком или сливками так, чтобы получилась густая кашица. Смесь довести до кипения, остудить до комнатной температуры и нанести на кожу на 1 час.

С термальной грязью

Грязь мертвого моря является незаменимым источником здоровья для организма человека. Она благоприятно влияет на состояние эпидермиса, улучшает регенерацию, борется с растяжками и шрамами, а также оказывает антистрессовое воздействие.

Классический рецепт обертывания:

1. Грязь Мертвого моря разогреть в микроволновой печи до 40 градусов.
2. Нанести на проблемные участки тела толстым слоем (в 4-5 см), обернуть пищевой пленкой и оставить на 1 час.
3. После процедуры нанести антицеллюлитный крем.

В качестве средства для процедуры можно использовать сибирское обертывание Натура Сиберика. Приобрести его можно в любом косметическом магазине по доступной цене. В составе средства присутствуют натуральные компоненты: полевой хвощ, конский каштан, экстракт полыни. Состав уже готовый, он наносится на тело толстым слоем на 1 час.

Фруктовые обертывания

Обертывания с фруктовыми кислотами используют не только для омоложения кожи, но и для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Такие процедуры оказывают расслабляющее воздействие на организм.

Приготовить их достаточно просто: для это любой выбранный фрукт следует измельчить в блендере. По желанию можно добавить пару капель косметического масла.

Для процедур чаще всего используют:

• банан (глубоко увлажняет эпидермис;
• яблоко (омолаживает кожу);
• ананас (способен выравнивать тон кожи, участвует в процессе регенерации, расщепляет жировые клетки);
• киви (придает эластичность, возвращает тонус);
• цитрусовые (обладают тонизирующим и отбеливающим эффектом).

Варианты процедур:

Фруктовые обертывания необязательно делать в чистом виде. Можно смешивать фрукты и экспериментировать.

Ледяные

Ледяные обертывания известны также как лимфодренажные. Их особенность — это наличие охлаждающего компонента. К таким средствам относятся мята, ментол, камфара. При ледяном обертывании все шлаки из организма выводятся через выделительные органы. Механизм действия таких процедур строится на введении организма в стрессовое состояние. Из-за резкого охлаждения он начинает усиленно расходовать энергию для поддержания нужной температуры, а в качестве необходимого материала использует подкожный жир.

Помимо улучшения состояния эпидермиса, ледяные обертывания служат профилактикой варикозного расширения вен.

Разновидности процедуры:

Детокс-обертывания с оливковым маслом

Деток-обертывания не обладают сильным эффектом. Использовать их можно в качестве косметических процедур.

Для сеанса потребуется:

• 3 капли масла можжевельника, лаванды, фенхеля или чабреца;
• 10 капель масла грейпфрута;
• 8 ст. л. оливкового масла;
• 1 ст. л. миндального масла.

Приготовление:

1. Ингредиенты смешать и перелить в емкость с дозатором.
2. Наносить на кожу массажными движениями.
3. Время сеанса — 1 час. В это время можно лечь спать.

Релакс-обертывания

Такие обертывания помогают быстро снять стресс и усталость. Главным компонентом является ромашка.

Ингредиенты:

• 4 пакетика ромашкового чая;
• 5 капель масел розмарина, лаванды;
• 5 ст. л. миндального или оливкового масла;
• 1 л теплой воды.

Использование:

1. Ромашку заварить в горячей воде и дать настояться в течение часа.
2. Затем добавить эфирные масла.
3. Полученную жидкость нанести на кожу.
4. Обвернуть бинтом.
5. Оставить на 1 час.

Коллагеновое и бандажное

Коллаген, поступающий извне, способен в короткие сроки подтянуть и разгладить кожу. В магазинах можно найти кремы и гели с коллагеном. Например: крем-мусс «Мерц», крем «Eveline», «Nanocode». Эти средства прекрасно подойдут для обертываний дома.

Для бандажного обертывания рекомендуется использовать многоразовые бинты. Перед процедурой следует пропитать бандаж натуральным составом. Затем бинт накладывается на кожу в виде компресса. Тело утепляется. Время сеанса зависит от выбранного состава маски.

Антицеллюлитные кремы и гели

Существуют готовые кремы и гели для обертываний, которые можно приобрести в косметическом магазине.

Морозник

Отечественный гель выпускается в тюбике по 100 мл. Цена варьируется в пределах 100-120 рублей. Эффект после применения геля виден после двух недель непрерывного использования.

Фитнес боди

Гель выпускается зарубежной компанией. Цена колеблется в пределах 120 рублей. В серии «Фитнес боди» можно найти средства для похудения, устранения растяжек, а также устранения целлюлита. Гель отлично подтягивает кожу, обладает охлаждающим эффектом.

Orange Slim

В состав геля входят только натуральные компоненты, за счет чего он является хорошим помощником в борьбе с целлюлитом. Гель также способен выводить лишнюю жидкость из организма. Цена за один тюбик в 200 мл — в пределах 200 рублей.

Лошадиная сила

Гель применяется только для обертываний. Обладает отличным лимфодренажным эффектом, справляется с подкожным жиром и устраняет целлюлит. Цена за одну упаковку около 500 рублей.

CelluliLaser от Biotherm

Быстродействующий крем, результат от применения которого виден уже через неделю. Помимо сжигания жира, способен подтягивать кожу и возвращать ей упругость. Применяется в косметологии как средство для обертывания и в качестве самостоятельного продукта. Цена за упаковку — в пределах 2000 рублей.

Антицеллюлитный гель от Garnie

Средство не только помогает избавиться от лишних сантиметров, но и подтягивает кожу. Цена невысокая — от 300 рублей за упаковку.

Lipometric от Vichy

Быстро выводит шлаки из организма и уничтожает подкожный жир. Цена варьируется в пределах 800-1000 рублей.

Антицеллюлитные гели Styx

Гели используются для сухих обертываний. Благодаря высокому содержанию активных веществ вызывает сильное кровообращение в кожных покровах. Цена высокая — примерно 3000 за упаковку. Однако ее хватает на 3 месяца при учете использования 3 раз в неделю.