Правильное питание

Обновления в разделе

Растительные жиры: список продуктов, польза и вред
Растительные жиры: список продуктов, польза и вред
Растительные жиры отличаются высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, незаменимых для человеческого организма. Производят продукты экстракционным ...
Читать далее
Медленные углеводы: что это такое и в каких продуктах содержатся
Медленные углеводы: что это такое и в каких продуктах содержатся
Чтобы обеспечить полноценное функционирование организма, в меню должно присутствовать достаточно белков, жиров и углеводов. Избыточное ...
Читать далее
Причины, симптомы и лечение абдоминального ожирения
Причины, симптомы и лечение абдоминального ожирения
Абдоминальное ожирение представляет собой скопление жировой ткани на животе и в верхней половине туловища. При ...
Читать далее
Что и когда есть после тренировки мужчинам и женщинам?
Что и когда есть после тренировки мужчинам и женщинам?
Именно питание на 80% определяет результат в процессе формирования красивой фигуры. Вопреки распространенным ошибочным мнениям, ...
Читать далее
Питание для кожи: что употреблять в пищу для молодости и красоты лица
Питание для кожи: что употреблять в пищу для молодости и красоты лица
Чтобы на долгие годы сохранить молодость, необходимо обеспечить надлежащий уход за кожей лица. По мнению ...
Читать далее
Дробное питание: меню на неделю, рецепты блюд
Дробное питание: меню на неделю, рецепты блюд
Диетологи советуют практиковать дробное питание – это система, для которой характерно частое употребление еды маленькими ...
Читать далее
Можно ли есть творог на ночь: все за и против
Можно ли есть творог на ночь: все за и против
Творог помогает избавиться от чрезмерного аппетита и нездоровых перекусов на ночь. Кисломолочный продукт является частью ...
Читать далее
Употребление жиросжигающих фруктов при похудении
Употребление жиросжигающих фруктов при похудении
При избыточном весе диетологи советуют правильно питаться, употреблять полезные продукты и постоянно следить за здоровьем ...
Читать далее