Для укрепления волос в домашних условиях существует масса косметических средств, лекарственных препаратов, биологически активных добавок и народных рецептов. Все они проверены временем и имеют доказанный эффект. Для получения желаемого результата стоит подходить к решению проблемы комплексно. Вместе с местным воздействием важно следить за питанием. Регулярное механическое воздействие с помощью массажа кожи головы только усилит терапевтический эффект. При выборе средств стоит учитывать индивидуальные особенности человека.

1
Как укрепить волосы в домашних условиях?

Существует множество способов, позволяющих остановить выпадение волос, стимулировать их рост и придать здоровый и шелковистый внешний вид. Главные рекомендации:

  1. 1. Мыть волосы только по мере их загрязнения.
  2. 2. Тщательно подбирать шампунь и другие косметические средства по уходу за волосами и кожей головы.
  3. 3. Ограничить воздействие феном, утюжком для выпрямления и реже использовать шампуни и красители с агрессивными компонентами.
  4. 4. Хорошо промывать проточной водой кожу головы и всю длину волос после применения косметики.
  5. 5. Не расчесывать мокрую и влажную шевелюру, дожидаясь полного высушивания.

Ежедневно выпадает до 100 волосков, это обусловлено физиологическими особенностями организма. Но если человек замечает, что волосы лезут в большем количестве, то это серьезный повод для беспокойства, необходимо немедленно принимать меры по их укреплению, а лучше обратиться к специалисту.

Нередко для диагностики проблемы выпадения волос требуется прохождение комплексного медицинского обследования, так как нарушения в фолликулах и структуре волос могут быть связаны с хроническими и острыми воспалительными заболеваниями внутренних органов. Эффект от лечения в домашних условиях с помощью местного воздействия будет сомнительным и мало заметным без устранения основной причины патологии. Подобрать лекарства компетентен только лечащий врач.

2
Доступные препараты и косметические средства

На современном фармацевтическом рынке представлено множество препаратов и витаминных комплексов, позволяющих эффективно и быстро укрепить волосы в домашних условиях. Обычно они не требуют специального назначения врача и принимаются по схеме, прописанной в инструкции. Исключение составляют таблетки, имеющие в своем составе гормоны и прочие медикаментозные соединения, применяемые для лечения заболеваний.

При выборе косметических средств стоит отдавать предпочтение шампуням и бальзамам-ополаскивателям с функцией укрепления волос. Подобные можно встретить в каждой торговой марке. Вместе с этим нередко производители выпускают вспомогательные средства в виде масок, масел и спреев. Они не предназначены для постоянного применения, а используются курсами.

Спреи Белита-Витекс имеют в своем составе комплекс соединений, витаминов и микроэлементов. Применяются после каждого мытья головы на протяжении 1-2 месяцев.

Спрей для нанесения средства на корни волос

2.1
Витамины

Витамины в организме выполняют функцию своеобразных катализаторов, которые оказывают вспомогательное действие в обменных процессах, наиболее наглядно отследить этот процесс можно по состоянию волос. Как только они становятся ломкими, безжизненными, тусклыми и ослабленными, склонными к выпадению, можно заподозрить гипо- или авитаминоз. Среди основных витаминов, необходимых для здоровья кожи головы и волос, следующие:

  • В2 - рибофлавин;
  • В5 - пантенол;
  • В6 - пиридоксин;
  • В8 - биотин;
  • В9 - фолиевая кислота;
  • А - ретинол;
  • С - аскорбиновая кислота;
  • Е - токоферол.

При подозрении на дефицит витаминов необходимо пройти лабораторное обследование. Анализ венозной крови покажет количественное содержание микроэлементов, наличие и степень их дефицита. При выявлении средней и сильной недостаточности необходим комплексный подход в лечении. Препараты принимаются и внутрь, и наружно.

3
Народные средства

Лечение выпадения волос народными средствами занимает ключевое значение в ходе комплексной терапии. Многие рецепты просты в исполнении и готовятся из доступных ингредиентов.

Условно все средства народной медицины можно разделить на маски и ополаскиватели. Первые наносятся на волосы и кожу головы на определенное время и подлежат обязательному смыванию, вторые используются после мыться головы и их не обязательно удалять при помощи воды и косметических средств.

3.1
Маски

Простые рецепты эффективных домашних масок:

ИнгредиентСпособ приготовленияУсловия применения
ЖелтокРастереть 2-3 желтка (в зависимости от длины и густоты волос)Нанести на кожу головы и равномерно распределить по всей длине волос, оставить на 30-40 минут
Мумие/ГорчицаНагреть состав до комнатной температуры, добавить немного теплой воды (примерно 2 ст. л.)Втирать в кожу головы, оставить на 15-20 минут
Лук/ЧеснокИзмельчить 1 луковицу или 3 зубчика чеснока, затем добавить 2 ст. л.теплой водыВтирать в кожу головы, остатки распределить во всей длине локонов, тщательно смыть через 10-15 минут. Если возникло сильное жжение, немедленно смыть проточной водой
КефирНагреть до комнатной температурыРавномерно распределить по длине локонов, после массирующими движениями втирать в корни 10 минут , оставить средство на 40-60 минут
Коньяк/Димексид/ПерцовкаРазвести теплой водой (на 1 часть действующего вещества 3 части воды)Втирать в кожу головы, смыть через 20 минут, избегать попадания в глаза
Черный хлебРазмягчить мякиш ржаного хлеба (150 г) в стакане теплой воды, дать раскиснуть и размешать до однородной массыНанести на корни волос, сверху накрыть полиэтиленом и полотенцем, держать не больше часа, затем смыть проточной водой
Манго/ХренНатереть на мелкой терке, оставить на 10 минут, чтобы выделился сокВтирать в кожу, манго держать около 40 минут, хрен - не более 20 минут
Миндальные отрубиЗапарить отруби в кипятке и дать разбухнуть в течение 5-7 минутНанести на всю длину волос и массирующими движениями втирать в кожу 20 минут, затем средство смыть
ДрожжиИспользовать живые дрожжи, залить теплой водой, оставить на 15 минутНанести на кожу и распределить по всей длине, держать 45 минут, хорошо промыть водой
Голубая глина1-2 ст. л.сухого порошка голубой глины развести теплой водой до консистенции густой сметаныОптимально использовать во время приема ванны , нанести на волосы, помассировать кожу, втирая в корни, смыть через 20-30 минут, после помыть голову с шампунем
Хна/БасмаРазвести порошок до консистенции густой сметаныИспользовать 1-2 раза в месяц вместо краски для волос, при нежелании окрашивать, использовать бесцветную хну. Наносить на 25-40 минут, если состав красящий, то тщательно промазывать все пряди

Старинные русские маски:

  1. 1. Маска по старинному сибирскому способу. Растолочь горсть кедровых орешков до однородного состояния и, долив теплую воду, смешать. Поставить кашицу в предварительно разогретую духовку до 60 С в керамической посуде. Томить 1,5-2 часа. Ежедневно втирать в кожу головы небольшими частями на протяжении 1-2 недель. При необходимости повторить процедуру через месяц.
  2. 2. Крапивная маска по бабушкиному рецепту. Промыть 100 г листьев крапивы и залить литром воды. Довести до кипения и дать остыть. Втирать в кожу головы после каждого мытья волос. Можно не смывать.

Многокомпонентные маски:

ИнгредиентыСпособ приготовленияУсловия применения
  • Луковый сок - 2 ст. л.
  • Лимон - 1/2
Измельчить лимон при помощи блендера и смешать с луковым сокомНанести на кожу и волосы, через 20 минут тщательно смыть
  • Масло растительное - 1 ст. л.
  • Водка - 2 ст. л.
  • Желток - 1 шт.
Масло растереть с желтком, добавить водку и перемешатьРавномерно нанести массирующими движениями на кожу головы, держать 20-30 минут
  • Желатин - 1 ст. л.
  • Теплая вода - 3 ст. л.
  • Желток - 1 шт.
  • Бальзам для волос - 1 ст. л.
Смешать желатин с водой, дать набухнуть, через 15 минут нагреть на водяной бане и дать остыть до комнатной температуры, тщательно размешать с желтком и бальзамомНанести на волосы и укутать целлофаном и полотенцем на 30 минут

Натуральный бальзам можно приготовить впрок, но стоит помнить, что время хранения не должно превышать 5-7 дней. Хранить нужно исключительно в холодильнике, доставая за 30 минут до применения, чтобы он согрелся. Подобные смеси являются хорошей альтернативой готовым косметическим средствам, не содержат консервантов и вспомогательных примесей, отдушек, что делает их еще более востребованными в применении среди беременных и детей.

3.2
Масла

Для укрепления волос применяют следующие виды масел:

  • касторовое;
  • репейное;
  • оливковое;
  • облепиховое;
  • сливочное;
  • персиковое.

Использовать масла при жирном типе волос не рекомендуется чаще 1-2 раз в месяц. На сухие, ломкие и тусклые можно применять до двух раз в неделю. Выдерживать масло на волосах можно до 1 часа, но перед нанесением его нужно согреть до 40 С.

3.3
Отвары

Для приготовления отвара нужно залить крупнолистной черный чай или травы (крапива, душица, зверобой, аир) крутым кипятком, дать настояться и довести до кипения. После остывания использовать в качестве ополаскивателя после каждого мытья волос. Смывать лечебный состав не нужно.

Несколько раз в месяц рекомендуют ополаскивать волосы и кожу головы после мытья живым пивом, так удается закрепить терапевтический эффект и провести профилактику облысения.

Для укрепления жирных волос можно использовать молочный ополаскиватель:

  1. 1. На 200 мл молока средней жирности добавить столовую ложку соли.
  2. 2. Хорошо перемешать, чтобы все кристаллы растворились и нанести на влажные и чистые волосы.
  3. 3. Через час промыть проточной водой.

3.4
Устранение неприятного запаха после воздействия народными средствами

Наиболее долго и неприятно пахнут волосы после воздействия на них чесноком и луком. Отказываться от таких масок ввиду неприятного запаха не рекомендуется, так как эти ингредиенты являются очень эффективными.

Среди эффективных способов убрать неприятный аромат выделяют следующие:

ИнгредиентСпособ приготовленияПрименение
Лимон и горчицаВыдавить 2 ст. л.сока, смешать с 1/2 ч. л. горчицы, добавить 50 мл водыНанести на волосы и тщательно втирать 5-7 минут, затем смыть водой и промыть шампунем
КефирРазвести 100 мл кефира 50 мл теплой водыНанести и оставить на 1 час, потом хорошо смыть с шампунем
Бесцветная хнаРазвести сухой порошок водой в пропорции 1:5, хорошо перемешать, дать настояться 3-5 минутНанести на волосы и втирать не менее 10 минут, смыть проточной водой и промыть шампунем

При устранении неприятного запаха стоит наносить средство не только на волосы, но и на кожу головы, так как именно потовые и сальные железы способны накапливать в себе остатки маски и источать зловонный запах.

Если данные способы не помогают, после мытья головы на всю длину волос и кожу головы рекомендуется наносить эфирные масла. Их не смывают, высушивая, по возможности, естественным путем. Самыми стойкими ароматами являются мускат, лимон, лайм, мята, жасмин.

4
Уход в зависимости от типа волос

При выборе средства для укрепления волос стоит учитывать их тип:

  1. 1. Жирные волосы становятся таковыми из-за повышенной продукции сальных желез, нормализовать их работу помогут различные спреи на спирту, лук, чеснок, красный перец, коньяк и другие обезжиривающие ингредиенты. Частое мытье волос позволит устранить излишки сала и нормализовать работу желез и фолликул.
  2. 2. Сухие - требуют постоянного увлажнения, нередко диагностируется себорея. Рекомендуется постоянно применять эфирные масла, средства на основе ромашки и алоэ. Блеск здоровых локонов проявится уже после нескольких применений.
  3. 3. Тонкие и слабые - появляются в результате метаболических нарушений, если человек не подвергает шевелюру постоянному и интенсивному воздействию косметическими веществами, термической обработке и другими вредными факторами, то имеет смысл пройти медицинское обследование с целью выявления хронического заболевания. Для лечения используются лекарственные средства и поливитаминные комплексы, местно и внутрь.

Светлые волосы часто лишены основного пигмента - меланина. Такая шевелюра быстро впитывает красители. Укреплять волосы стоит с помощью витаминов и микроэлементов, которые участвуют в синтезе меланина.

5
Питание

Для здоровья волос в ежедневный рацион необходимо включить:

  • жирные сорта морской рыбы;
  • зелень - укроп,сельдерей, петрушка, и др.;
  • белое мясо птицы - курица, индейка;
  • творог, обезжиренные йогурты;
  • морковь;
  • орехи;
  • цельнозерновые каши.

Для лучшего усвоения питательных веществ нужно соблюдать режим труда и отдыха, избегать переутомлений и стрессовых ситуаций, ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 30 минут. Состояние волос улучшится уже после 2-3 недель налаженного образа жизни.

6
Массаж кожи головы

Массаж головы относится к одним из самых эффективных способов в борьбе с выпадением волос. За счет механического воздействия удается усилить приток крови и провести стимуляцию нервных окончаний. В результате повышается питание волосяных фолликул, и они укрепляются. Эффект наступает не сразу, но является продолжительным. Через несколько месяцев заметно увеличится густота, прекратится сильное выпадение,и начнется более активный рост волос.

При выполнении массажа допустимы только щадящие движения. Постукивания, растирания, поглаживания, растяжения кожи, пощипывания и надавливания должны быть аккуратными, не доставляющими боли и выраженного дискомфорта. Все манипуляции выполняются преимущественно кончиками пальцев. Для улучшения скольжения и дополнительного воздействия на фолликулы желательно применять масла. Так они лучше всасываются, проникая вглубь кожи.

Тактика выполнения:

  1. 1. Нужно занять удобное положение сидя или полулежа, откинув и расслабив спину, шея также не должна быть напряжена.
  2. 2. Начинать нужно с лобной и височной зон, постепенно переходя к затылочной и околоушной.
  3. 3. Растереть кожу, постепенно усиливая интенсивность воздействия - 1 минуту.
  4. 4. Погладить по ходу роста волос - 30 секунд.
  5. 5. Постучать подушечками пальцев - 1 минуту.
  6. 6. Растягивать кожу, постепенно переходя от одного участка к другому.
  7. 7. Погладить - 30 секунд.
  8. 8. Надавливать кончиками пальцев - 1-2 минуты.
  9. 9. Погладить - 1 минуту.

После голову не мыть минимум 2 часа. Учитывая, что массаж лучше применять перед сном, мытье волос с целью удаления масла лучше оставить на утренние часы. Выполнять массаж рекомендуется ежедневно или не реже 3-4 раз в неделю. Средняя продолжительность воздействия - 10-12 минут.

7
Особенности лечения у разных групп людей

У разных групп людей существуют свои, наиболее характерные причины ухудшения состояния волос и способы их устранения.

7.1
У женщин

Распространенные причины ослабленных волос у женщин:

  • Хронические стрессы, депрессии.
  • Переутомление.
  • Болезни внутренних органов.

Необходимо устранение гормональных нарушений, применение седативных средств, в том числе на основе трав, маски с эфирными маслами и другими ингредиентами.

7.1.1
У беременных

Основные причины слабого здоровья волос:

  • Психоэмоциональное напряжение.
  • Изменение гормонального фона.
  • Снижение иммунитета ( 1 триместр).

Способы устранения проблемы: диета, контроль психоэмоционального состояния, прием поливитаминных комплексов и седативных средств. Все лечебные мероприятия должны быть согласованы с лечащим врачом, так как некоторые из них способны нанести вред беременной и ее плоду.

7.2
У мужчин

Частые причины ослабленных волос:

  • Алкоголизм.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Заболевания мочеполовой системы.

Необходима своевременная и комплексная диагностика, наблюдение у уролога и андролога, так как мужское облысение у лиц молодого возраста и мужчин средних лет встречается довольно часто. Необходим курс терапии лекарственными средствами под контролем специалиста.

7.3
У детей

Причины слабых волос:

  • Инфекционные заболевания.
  • Болезни кожи.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Генетические нарушения.

Необходимо лечение основного заболевания, питательные противовоспалительные маски и применение отваров.