Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях?

Кожа лица постоянно нуждается в особом уходе. Пересушивание эпидермиса негативно влияет на ее внешний вид и способствует нарушению обмена веществ. Причинами обезвоживания могут являться неправильный подбор гигиенических и косметических средств, воздействие неблагоприятных внешних факторов, а также заболевания.

Перед тем как выбирать увлажняющее средство, стоит проконсультироваться со специалистом. Устранение сухости эпидермиса должно быть комплексным — начиная с изменения режима питания и заканчивая подбором косметики. В ассортимент увлажняющих средств, представленных в магазинах, входят кремы, масла, маски. На основе натуральных компонентов можно приготовить средства в домашних условиях.

Как увлажнить кожу лица в домашних условиях?

Увлажняющие средства для лица рекомендуется применять в том случае, если кожа сухая, шелушится или на ней присутствуют воспаления. Также стоит задуматься об увлажнении, если кожа потеряла тонус и выглядит дряблой, возникает ощущение стянутости. Это происходит из-за нарушения водного баланса эпидермиса, в результате чего нарушается обмен белков, жиров и углеводов. Причинами сухости кожи могут быть неправильный выбор средств по уходу или декоративной косметики, неблагоприятные погодные условия, а также заболевания внутренних органов.

Увлажнение кожи лица в домашних условиях является комплексной процедурой, которая включает несколько этапов:

  1. Изменение рациона. Нужно употреблять как можно больше овощей, фруктов, злаков и орехов, а также уменьшить количество соленых, жирных, жареных и острых блюд в меню. Не рекомендуется употреблять спиртные напитки. Также необходимо ограничить количество кофе. Черный чай можно заменить на травяной.
  2. Употребление большого количества жидкости. За день требуется выпивать 1,5-2 л жидкости, в таком случае кожа получит достаточно влаги.
  3. Защита от внешнего негативного воздействия. Кожа лица чувствительна к высоким и низким температурам, ветру и другим неблагоприятным факторам. Защитить ее можно с помощью специальных препаратов, в состав которых входят гидратанты, позволяющие поддерживать водный баланс при любых условиях.
  4. Применение косметических средств. Против сухости кожи используют специальные средства, имеющиеся в продаже или приготовленные самостоятельно по народным рецептам.

Принципы ухода и выбор средств

Прежде чем применять увлажняющие средства, необходимо установить причину сухости кожи. Рекомендуется проконсультироваться по этому вопросу с дерматологом. Он поможет выбрать подходящее косметическое средство, которое будет увлажнять кожу и нормализует водно-жировой баланс. Стоит заменить все гигиенические и косметические средства, которые были использованы ранее, если они не соответствуют требованиям, и отказаться от умывания слишком теплой водой.

Как правило, используются увлажняющие средства, имеющиеся в продаже. Самыми лучшими из них являются кремы и маски. Выбор косметического средства по уходу за кожей осуществляется с учетом индивидуальных характеристик.

Кремы с максимальным увлажняющим эффектом должны иметь в своем составе гиалуроновую, молочную и гликолевую кислоты, так как именно эти вещества способствуют удержанию влаги в клетках.

В составе масок для лица не должно содержаться спирта, но должны присутствовать масла, жирные кислоты и витамины.

Еще одним эффективным средством для увлажнения кожи являются эфирные масла.

В домашних условиях по народным рецептам можно сделать следующие увлажняющие составы:

  • маски;
  • кремы;
  • лосьоны;
  • эмульсии из масел.

Тип кожи

Выбирая средства, следует ориентироваться на тип кожи лица:

  1. Жирная. Увлажняющее средство должно быть легким, рекомендуется состав на гелевой основе. Так как кожа жирная, крем должен легко впитывать и иметь матирующий эффект.
  2. Сухая. Средство для такой кожи должно содержать глицерин, который препятствует стягиванию, а также жирные вещества, которые способны смягчить и разгладить кожу.
  3. Нормальная. Для этого типа кожи подойдут легкие жидкие кремы с увлажняющими веществами, например, с пропиленгликолем.
  4. Комбинированная (смешанная). Для разных участков лица используют кремы разных типов либо подбирают сбалансированное средство, в составе которого есть увлажняющие и подсушивающие компоненты.

Время года

В теплые и холодные сезоны уход за кожей лица имеет свои особенности. Это связано с тем, что весной обмен веществ ускоряется, а зимой он более медленный.

Рекомендации по уходу за кожей в разное время года:

  1. Осень. В этот период кожа становится чувствительной из-за низких температур и воздействия ветра. Стоит отказаться от умывания жесткой водопроводной водой, заменить ее на минеральную или талую воду с добавлением настоя ромашки. Для отшелушивания нужно применять только мягкие скрабы.
  2. Зима. Из-за мороза и ветра кожа начинает шелушиться, поэтому ей необходимо очищение и питание. Для этого подойдут мягкие скрабы, после которых следует наносить питающие маски.
  3. Весна. Весной организм испытывает недостаток витаминов. Крем должен быть более легким, содержать витамины А и Е. Дополнительно можно использовать средства с солнцезащитными свойствами.
  4. Лето. В это время кожа склонна пересушиваться, поэтому рекомендуется использовать увлажняющие средства с защитой от УФ-излучения. Также стоит употреблять больше воды и следить за тем, чтобы в рационе было достаточно витаминов и минералов.

Возраст

Выбирая увлажняющее средство, нужно учитывать не только время года и тип кожи, но и возраст женщины:

ВозрастРекомендации
20-30 летВ этом возрасте кожа практически не нуждается в специальном уходе. Подойдут легкие очищающие и увлажняющие средства. Увлажнять кожу можно средствами с содержанием масла ши и витамина С, но только в качестве профилактики. Не стоит использовать плотные и жирные кремы
30-40 летПосле 30 кожа становится тоньше и уязвимее. Она нуждается в питании и увлажнении. В составе средств должны быть антиоксиданты, гиалуроновая кислота и витамины. Требуется проводить пилинг мягкими средствами
40-50 летВ составе очищающих средств должны быть увлажняющие компоненты. Подойдут средства, содержащие масла, так как работа сальных и потовых желез замедляется
50-60 летОчищающие средства должны обладать эффектом увлажнения. Также необходимо помнить о питании с содержанием антиоксидантов и витаминов
60 лет и старшеНеобходимо использование жирных кремов и масок, а также средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген

Увлажняющие маски

В состав увлажняющих масок могут входить овощи, фрукты, кисломолочные продукты, растительное сырье, мед и т. д. Чтобы эффект от их применения был максимальным, нужно наносить состав правильно. Требуется соблюдать следующие рекомендации:

  1. Маску необходимо наносить после очищения кожи лица с помощью скраба.
  2. Держать увлажняющее средство на лице рекомендуется в течение 10-20 минут.
  3. Не стоит смывать маску под струей воды, так как она смоет защитную пленку. Делать это нужно осторожно, с помощью тампона или мокрого полотенца.
  4. После применения средства необходимо увлажнить кожу специальным кремом.
  5. Увлажняющие маски рекомендуется наносить 2-3 раза в неделю, если кожа имеет сухой тип, и 1 раз — если жирный.
  6. Срок хранения домашних средств ограничен. Рекомендуется готовить состав перед использованием.

С овощами и фруктами

Эффективно увлажнить кожу лица можно с помощью простых народных средств, приготовленных из овощей и фруктов, — огурца, гороха, помидора, картофеля, бананов.

Рецепты масок представлены в таблице:

Название маскиПриготовление и применение
Картофельно-яичная
  1. Измельчить 1 картофель, пока не получится однородное пюре.
  2. Куриное яйцо взбить.
  3. Яйцо добавить к пюре вместе с 1 ст. л. оливкового масла.
  4. Все тщательно перемешать.
  5. Средство толстым слоем нанести на лицо.
  6. Через 15 минут смыть
Картофельно-сметанная
  1. Отварить 1 неочищенный клубень картофеля, очистить от кожуры.
  2. Половину картофеля измельчить.
  3. Картофельную массу смешать с 1 ст. л. молока.
  4. Туда же добавить 2 ст. л. сметаны.
  5. Держать состав на лице в течение 10 минут, после этого умыться водой
Гороховая
  1. Сухой горох измельчить таким образом, чтобы получилась мука.
  2. Взять 2 ст. л. полученного порошка и добавить к ним по 1 ч. л. теплой минеральной воды и сметаны.
  3. Все перемешать и нанести на лицо, затем смыть.

Огуречные маски

Составы увлажняют, успокаивают и тонизируют кожу.

Способы приготовления и использования масок:

Название маскиПриготовление и применение
Огуречно-сметанная
  1. Огурец натереть на мелкой терке.
  2. 2 ст. л. полученного пюре смешать с таким же количеством жирной сметаны.
  3. Нанести состав на лицо, подождать 15 минут, затем смыть
Огуречно-дынная
  1. Приготовить пюре из дыни, отделить 50 г.
  2. Выжать из огурца сок (1/4 стакана).
  3. Смешать полученную жидкость с пюре из дыни.
  4. Добавить к смеси 2-3 капли оливкового масла.
  5. Нанести состав на лицо и оставить на 15 минут

Банановые маски

Маски с бананом и дополнительными компонентами эффективно увлажняют, тонизируют и благотворно влияют на стареющую кожу.

Готовятся средства по следующим рецептам:

Название маскиПриготовление и применениеЭффект
Бананово-лимонная
  1. Банан измельчить с помощью вилки.
  2. Взять 1 ст. л. мякоти и лимонный сок в количестве нескольких капель.
  3. Добавить небольшое количество увлажняющего крема.
  4. Нанести состав на лицо на 15 минут не позже, чем за два часа до выхода из дома
Увлажняет
Бананово-молочная
  1. Измельчить мякоть половины банана.
  2. 2 ст. л. молока добавить к полученной массе и все перемешать.
  3. Держать маску на лице в течение 15 минут.
  4. Смочить ватный диск в молоке и очистить им кожу от средства
  • Увлажняет;
  • тонизирует
Бананово-яичная
  1. Банан измельчить.
  2. Разбить в него 1 куриное яйцо.
  3. Добавить 1 ч. л. сметаны, все тщательно перемешать.
  4. Нанести состав на лицо на 15 минут, затем смыть.
  • Увлажняет;
  • устраняет мелкие морщины

Маски с помидорами

Средства из томатов не только оказывают увлажняющее действие, но и отшелушивают верхние слои эпидермиса, омолаживают стареющую кожу и избавляют от пигментации. Применять их следует 1 раз в две недели.

Рецепты масок:

МаскаСпособ приготовления и примененияДействие средства
С помидором и яйцом
  1. 1 помидор размять в кашицу.
  2. Добавить к полученной массе 1 яичный желток.
  3. В состав добавить оливковое масло (2-3 капли).
  4. Нанести смесь на лицо.
  5. По истечении 10 минут умыться водой
  • Увлажняет сухую кожу;
  • оказывает омолаживающий эффект;
  • отшелушивает
С помидором и крахмалом
  1. Мякоть помидора смешать с 1 желтком.
  2. В эту же массу добавить немного крахмала, чтобы получилась густая смесь.
  3. Нанести состав на лицо, подождать 10 минут, затем смыть его.
  4. Увлажнить кожу кремом
  • Увлажняет;
  • питает;
  • тонизирует;
  • улучшает обмен веществ;
  • освежает цвет лица

На основе натуральных продуктов

Чтобы увлажнить кожу лица, можно использовать маски на основе таких ингредиентов, как молоко и кисломолочные продукты — йогурт, сливки, творог, простокваша, а также мед и овсяные хлопья.

Маски с молоком кисломолочными продуктами

Рецепты популярных увлажняющих масок с использованием молока и кисломолочных продуктов:

НазваниеРецепт приготовления и способ примененияЭффект
С йогуртом и медом
  1. Взять один желток.
  2. Добавить к нему по 2 ст. л. йогурта и меда.
  3. Туда же добавить миндальное масло (1-2 капли).
  4. Нанести на 15 минут на лицо.
  5. По истечении времени удалить средство ватой, смоченной в зеленом чае
Увлажняет
С простоквашей
  1. Размягчить мякоть 1 банана.
  2. К полученному пюре добавить 2 ст. л. простокваши и 1 ч. л. оливкового масла.
  3. Нанести смесь на лицо и держать 20 минут.
  4. Смыть теплой водой.
  5. Нанести увлажняющий крем
  • Увлажняет;
  • препятствует стягиванию;
  • устраняет мелкие морщины
С творогом
  1. Перемешать 2 ст. л. творога и такое же количество сливок.
  2. Эту смесь нанести на кожу лица на 15-20 минут.
  3. По истечении указанного времени удалить остатки средства теплой водой
  • Смягчает;
  • питает;
  • увлажняет
Со сметаной
  1. Разбить одно яйцо, отделить 1 желток.
  2. Добавить к нему растительное масло в количестве 1 ч. л., перемешать.
  3. Взять цедру лимона, измельчить.
  4. Отделить 1 ч. л. и добавить в смесь.
  5. В полученную массу добавить 1 ч. л. сметаны
  6. Держать состав на лице 15 минут, затем умыться отваром петрушки
Увлажняет

Для увлажнения кожи можно также использовать молочно-миндальную маску. Для приготовления и применения состава потребуется:

  1. Измельчить миндаль таким образом, чтобы получилась однородная кашица.
  2. Полученную массу в количестве 1 ст. л. смешать с 1 ч. л. молока комнатной температуры.
  3. Держать средство на лице в течение 10 минут, затем умыться.

Медовые маски

Составы на основе продукта пчеловодства готовят по следующим рецептам:

МаскаРецепт приготовления и применения
Медово-яичная
  1. 50 г меда подогреть, используя водяную баню.
  2. Мед смешать с желтком одного яйца.
  3. К этой смеси добавить 1-2 капли растительного масла.
  4. Наносить состав на лицо два раза с интервалом 5 минут
Медово-клубничная
  1. Из 2 ягод клубники сделать кашицу.
  2. Добавить к ягодной массе 1 ч. л. меда.
  3. Ввести в смесь увлажняющий крем в таком же количестве.

На основе растительного сырья

В состав увлажняющих масок могут входить растительные компоненты — лекарственные травы, злаки и др.

Готовятся средства по следующим рецептам:

Вид маскиРецепт приготовления и применение
Овсяная
  1. Взять 1 ст. л. овсяных хлопьев и добавить 2 ст. л. сока винограда.
  2. Добавить к полученной смеси желток, все тщательно перемешать.
  3. Нанести на лицо и держать 15 минут, затем умыться
С пшеничными зернами
  1. Измельчить 2 ст. л. проросших зерен пшеницы.
  2. К ним добавить 3 ст. л. сметаны или сливок.
  3. Добавить туда же масло лаванды (5 капель).
  4. Нанести средство на лицо на 20 минут.
  5. Умыться отваром ромашки
С ромашкой
  1. 2 ст. л. растительного сырья залить кипятком.
  2. Дать настояться, плотно закрыв тару крышкой.
  3. Процедить полученный раствор.
  4. 2 ст. л. раствора смешать с 1 ч. л. меда и овсяной мукой в количестве 2 ст. л.
  5. Нанести состав на лицо на 20 минут, затем умыться, используя остатки настоя
С мать-и-мачехой
  1. Свежие листья растения промыть, затем измельчить.
  2. К полученной массе добавить 2 ст. л. молока.
  3. Нанести средство на лицо на 15 минут, затем умыться
Мятная
  1. Залить листья мяты кипятком (1:3).
  2. Закипятить и варить 3 минуты.
  3. Намочить в растворе марлю и приложить ее к лицу на 20 минут.
  4. По истечении указанного времени умыться водой

Маски с глицерином

Этот компонент входит в состав многих косметических средств. На основе глицерина можно приготовить увлажняющие маски для лица по следующим рецептам:

МаскаРецепт
Яблочная
  1. Натереть одно яблоко.
  2. Отделить 1 ст. л. яблочной массы и смешать с 1 ч. л. глицерина.
  3. К ней добавить сметану в количестве 1 ч. л.
С алоэ
  1. Сок алоэ в количестве 1 ч. л. смешать с глицерином (1-2 ч. л.).
  2. Нанести состав на лицо, оставить на 5 минут, после этого нанести повторно
Витаминная
  1. 1 ст. л. глицерина и несколько капель витамина А тщательно перемешать.
  2. Добавить сок петрушки и сливки (1 ч. л)

Домашний крем

Увлажнить кожу лица можно и с помощью крема, приготовленного в домашних условиях. Хранить его следует небольшое количество времени. Можно добавить консерванты, тогда средство будет годным к применению в течение 1-6 месяцев. Хранить состав нужно в холодильнике.

Чтобы приготовленное средство было схоже по свойствам с имеющимися в продаже, в его состав должны входить три фазы — жирная, активная и водная. В качестве первой применяют животные жиры или эфирные масла. К активной относятся витамины и полезные вещества, которые положительно влияют на состояние кожи лица.

Если в составе средства присутствует вода, то смешать ее с другими фазами до однородной консистенции не получится. Для получения однородной эмульсии к смеси добавляют специальные вещества, которые называются эмульгаторами (ланолин, пчелиный воск). Все эти компоненты можно приобрести в специализированных магазинах по мыловарению.

При изготовлении крема следует обязательно соблюдать рецепт, иначе средство расслоится и использовать его будет невозможно. При применении эмульгатора его нужно добавлять в жирную фазу, нагретую до 70 градусов. Такой же температуры должна быть и водная фаза. По окончании их смешивания надо подождать, когда состав остынет до 40 градусов, и только после этого добавлять активные компоненты.

С барсучьим жиром

Эффективное средство для увлажнения кожи — крем на основе барсучьего жира.

Чтобы приготовить состав, потребуется:

  1. Смешать 1 ст. л. барсучьего жира с 2 ст. л. масла зверобоя.
  2. Добавить 1 ч. л. пчелиного воска, а также несколько капель витаминов А и Е.
  3. Все перемешать и нагреть смесь на водяной бане.
  4. Охладить, перелить в емкость и хранить в холодильнике.

С помощью этого средства можно увлажнить кожу лица и шеи. Оно содержит большое количество жира, поэтому расходовать его надо понемногу.

На основе оливкового масла

Действенным увлажняющим средством является крем с добавлением оливкового масла.

Способ приготовления:

  1. 4 ч. л. оливкового масла и такое же количество ланолина смешать и подогреть на водяной бане.
  2. Взять 0,5 ч. л. буры и 2 ч. л. глицерина, добавить в воду и нагреть, пока бура полностью не растворится.
  3. Глицериновый раствор осторожно вливать в масляную смесь, перемешивая деревянной ложкой, пока не получится крем однородной консистенции.

С маслом авокадо

Рецепт увлажняющего крема на основе масла авокадо и пчелиного воска:

  1. Растопить пчелиный воск в количестве 10 мл.
  2. Добавить 15 мл ланолина и все перемешать.
  3. К полученной массе добавить масло авокадо в количестве 10 мл, а также 2 мл масла зародышей пшеницы.
  4. Туда же ввести 6 капель эфирного масла горького апельсина.
  5. Внести в смесь глицерин в количестве 2,5 мл.
  6. Добавить 60 мл розовой воды и все перемешать.

Крем увлажнит обветренную сухую кожу, дерму при наличии раздражения.

С маслом жожоба

Крем с данным маслом способствует эффективному увлажнению кожи. Он избавляет от шелушения, придает коже гладкость.

Приготовить состав можно по следующему рецепту:

  1. Нагреть воду до кипения.
  2. Добавить к полученной смеси 6 ст. л. масла жожоба.
  3. Внести в полученный состав 2 ст. л. пчелиного воска и 1 ст. л. витамина Е.
  4. Размешивать, пока воск полностью не растворится.
  5. Охладить смесь и прилить 1 ст. л. алоэ-вера и 4 капли розового масла.
  6. Все перемешать и поместить в тару, которая плотно закрывается крышкой.

С маслом какао

Эффективным увлажняющим средством считается крем, сделанный с маслом какао.

Способ приготовления и применения:

  1. 4 ст. л. кунжутного масла смешать с 0,5 стакана масла какао.
  2. Растопить смесь на медленном огне.
  3. Остудить состав и добавить по 2 ст. л. абрикосового и апельсинового масла.

Рецепты домашних лосьонов

Данные средства эффективно очищают кожу лица от остатков косметики и других загрязнений и дают увлажняющий эффект. Также лосьон сужает поры, дезинфицирует поверхность кожи и устраняет «черные точки».

Этот косметический продукт можно приготовить в домашних условиях из натуральных компонентов. Но прежде чем использовать то или иное средство, необходимо определить тип эпидермиса. Для сухой, жирной, нормальной и комбинированной кожи подойдут лосьоны, приготовленные из определенных ингредиентов.

Средства для каждого типа кожи и их рецепты представлены в таблице:

Тип кожиВид лосьонаРецепт приготовления
КомбинированнаяВиноградный
  1. Выдавить 500 мл сока винограда.
  2. Добавить щепотку соли и 1 ч. л. меда.
  3. Процедить и добавить к раствору 200 мл водки.
  4. Нанести на 1-2 часа на лицо
СухаяСливовый
  1. Пять слив очистить от косточек и измельчить.
  2. Залить водой, проварить 10 минут.
  3. Процедить средство
ЖирнаяОвсяный
  1. 3 ст. л. овсяных хлопьев залить 0,2 л воды, перемешать.
  2. Оставить для брожения на 20 минут.
  3. Отфильтровать жидкость через марлю.
  4. Протирать составом лицо утром и вечером
НормальнаяМедовый
  1. Нагреть воду в количестве 1 стакана.
  2. Цветки липы (1 ст. л.) запарить кипятком.
  3. Дать средству настояться в течение 40 минут.
  4. Отфильтровать раствор.
  5. Добавить к составу 1 ст. л. меда.
  6. Протирать полученным средством лицо утром и вечером

Эфирные масла

Эфирные масла рекомендуется использовать при сухой коже, склонной к обезвоживанию. Особенно эффективным будет их применение в холодный сезон года. Масла гораздо глубже, чем обычный увлажняющий крем, проникают в поры, придают коже гладкость и эластичность. Одновременно они защищают клетки от старения и воздействия вредных веществ, так как в их состав входят антиоксиданты, жирные кислоты и другие питательные соединения.

Обладательницам сухой кожи рекомендуется смешивать масла с любым увлажняющим кремом или сывороткой. Можно использовать масло и в чистом виде. Его наносят на лицо до применения увлажняющих средств на чистую кожу после отшелушивания.

Эфирные масла следует применять с маслом-основой. В противном случае на коже может возникнуть раздражение.

Эфирные масла быстро и эффективно смягчают кожу, но заменять ими увлажняющие средства не рекомендуется, поскольку они не содержат тех компонентов, которые способны восстанавливать водный баланс эпидермиса.

Применяются следующие эфирные масла:

Эфирное маслоЭффект
СандаловоеОказывает антисептическое действие, придает коже упругость и гладкость. Улучшает кровоснабжение и питание, нормализует водный баланс, ускоряет регенерацию клеток. Подходит для сухой и шелушащейся кожи
РозовоеЭффективно увлажняет кожу за счет содержания большого количества витаминов и микроэлементов. Улучшает обменные процессы. Подходит для увядающей кожи
НеролиУвлажняет, тонизирует и омолаживает. Эффективно для увядающей кожи. Создает защитную пленку, которая защищает раздраженную кожу при холодной погоде
БергамотаОказывает сужающее действие на поры, нормализует работу сальных желез. Регулирует водный баланс в верхних и нижних слоях дермы
Мускатного шалфеяТонизирует кожу, устраняет мимические морщины и препятствует образованию пигментных пятен. Снижает риск развития воспалений и новообразований. Применимо для молодой и зрелой кожи
Семян морковиСодержит большое количество витамина А, поэтому оказывает омолаживающий эффект. Регулирует работу желез, в результате чего нормализуется водный баланс кожи

Увлажняющая эмульсия

Для увлажнения кожи лица в домашних условиях действенным народным средством считается эмульсия из смеси эфирных масел. Натуральные ингредиенты, входящие в ее состав, не вызывают аллергии и эффективно воздействуют на состояние эпидермиса. Такие составы могут заменить увлажняющий крем.

Средство для сухой кожи готовят из следующих компонентов:

  • масло рисовых зародышей — 10 мл;
  • масло ромашки — 2 капли;
  • масло мандарина и герани — по 1 капле.

Способ приготовления и применения:

  1. На водяной бане подогреть рисовое масло.
  2. Добавить другие компоненты.
  3. Перед применением состав тщательно встряхивать.

Это средство добавляют в готовые эмульсии, оно может заменить увлажняющий крем или использоваться как основа под макияж.

Понравилась статья?

Лайк автору
Загрузка...
  • Татьяна Васильева

    У меня некоторое время назад кожа стала выглядеть хуже, чем обычно — появилась сухость и даже шелушение. Пришлось принимать меры — я стала пить больше воды, купила крем с высоким увлажняющим эффектом. Также добавила в свой рацион грецкие и миндальные орехи, начала каждый день принимать по 2 чайных ложки оливкового масла и одну ложку льняного. Примерно через 2 недели кожа стала очень гладкой и увлажненной.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: